Жизнь во многом зависит от наших убеждений. И иногда для того, чтобы начать замечать вокруг хоть что-то хорошее, нужно просто перестать смотреть только на плохое. Каждое происходящее с нами событие уникально, и из каждого мы можем извлечь урок на будущее. Крис Прентисс знает это на собственном опыте. Его книга — это руководство для тех, кто хочет избавиться от болезненных воспоминаний, стресса и усталости, обрести уверенность в себе и стать счастливым.

Из этой книги вы узнаете:
• что такое дзен и как применить его принципы в жизни;
• как справиться с трудностями, стрессом и зависимостями;
• как мысли и эмоции влияют на наш мозг и привычки;
• как перестать боятьс