Марина Сойта – практикующий психолог c девятилетним стажем, автор telegram-канала @marinasoita.
Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете:
- Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе с позиции понимающего взрослого
- Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями
- Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства
- Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений
- Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения
Психологические упражнения, аффирмации и медитации помогут
Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете:
- Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе с позиции понимающего взрослого
- Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями
- Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства
- Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений
- Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения
Психологические упражнения, аффирмации и медитации помогут
- -15%
Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя
Купили 220 человек
Описание и характеристики
Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете:
- Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе с позиции понимающего взрослого
- Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями
- Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства
- Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений
- Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения
Психологические упражнения, аффирмации и медитации помогут наладить связь с собой и обрести уверенность в себе.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 424
- Размер 2.2x14.3x22
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Psychology курс
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-17-153556-8
- Тираж 2000
- ID товара 2955095
- Разделы Новогодние подарки
Отзывы
Сначала новые
Интересно! Полезно! Великолепная книга для саморазвития. Очень понравилось, что автор предлагает психотерапевтические упражнения и тексты аффирмаций и медитаций. Зацепила глава про границы - впервые прочла про классификацию личных границ и конкретные шаги, которые помогут их выстроить. В качестве завершения каждой главы - нежные напоминания и трогательные письма (иногда до слез). Спасибо автору за легкий слог. Рекомендую к покупке
Книга подойдет тем, кто только начинает интересоваться популярной психологией. Но тем, кто давно читает подобную литературу или изучал основы академической психологии, эта книга вряд ли окажется полезной. Очень понравился эффект присутствия автора. Производит впечатление очень эмпатичного и жизнелюбивого человека.
Плюсы
может помочь на начальных этапах погружения в психологию; красивая обложка, офсетная бумага
самоценность
Интересная книга, неплохо изложен материал, есть задания для проработки. Автор даёт подачу материала достаточно легко, после прочтения книги появляются инсайты. Думаю, что материал больше для любителей психологии, хотя вполне возможно и психологи что-то найдут для себя или для своей работы.
Минусы каждый для себя определяет сам, для меня их нет. Книгу в целом рекомендую.
Минусы каждый для себя определяет сам, для меня их нет. Книгу в целом рекомендую.
Цените себя
Книга о том, как полюбить и принять себя.
Затрагивает актуальные и популярные в настоящее время темы, как внутренний ребенок, осознанное отношение к себе, личные границы, страхи и т.д
Помимо теории в книге есть аффирмации, медитации, практические упражнения для проработки внутренних проблем, выполняя которые мы сможем принять и полюбить себя.
Затрагивает актуальные и популярные в настоящее время темы, как внутренний ребенок, осознанное отношение к себе, личные границы, страхи и т.д
Помимо теории в книге есть аффирмации, медитации, практические упражнения для проработки внутренних проблем, выполняя которые мы сможем принять и полюбить себя.
Плюсы
Практические задания, медитации