Самоанализ эмоциональных состояний. Психологический дневник
Купили 72 человека
«Самоанализ эмоциональных состояний. Психологический дневник» — это психологический дневник о внимательном отношении к своим переживаниям, распознавании эмоций и привычке замечать, что происходит внутри в разные моменты жизни. Елена Туранская предлагает формат для спокойного самоисследования без спешки и перегрузки теорией. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понимать собственное состояние, отслеживать внутренние изменения, замечать повторяющиеся реакции и выстраивать более осознанный и бережн
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 80
- Вес 92 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Для меня -довольно насыщенное и полезное пособие для проработок.
Плюсы
Мне особенно понравился раздел с рекомендациями,как графически(прорисовками или написанием)помочь себе стабилизировать своё состояние (лично я с такими рекомендациями в других изданиях не сталкивалась,поэтому эти советы особенно оценила).
Так что данное издание рекомендую,несмотря на обилие литературы по данной теме.
Так что данное издание рекомендую,несмотря на обилие литературы по данной теме.
Минусы
для себя не обнаружила
Тоненькая тетрадь для самостоятельного отслеживания состояния, но очень наполненная! Мне понравились советы и практики, а также ежедневные вопросы и психологические фишки для самодиагностики. Времени ежедневно занимает не много, а польза огромная! Очень рада, что обратила на неё внимание и приобрела, советую всем, кто хочет разобраться и желает отслеживать своё состояние.
Я раньше не пользовался подобными дневниками и решил испытать ради интереса. Порадовало, что это не просто дневник с пролинованными строчками для письменного выплёскивания эмоций, а настоящий помощник со справочными материалами, чтобы легче разобраться в психофизиологической природе моего настроения. Появился повод чаще писать и более размеренно анализировать своё состояние в течение дня. Хорошее дополнение к профессиональной помощи, рекомендую.
Плюсы
Плотные листы, понятный справочник.
Минусы
-
Мне нравится заниматься самоанализом. Особенно когда это касается моего психического здоровья. В этот дневник я буду фиксировать всё что происходит со мной. Часто я испытываю непонятные ощущения, которые нужно обязательно проанализировать, иначе я могу впасть в непонятное состояние. Моя психика часто не контролируется, поэтому я веду дневник и пытаюсь вспомнить что со мной происходило
Описание и характеристики
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 80
- Вес 92 г
- Год издания 2025
- Тип товара
- Жанр
- Издательство
- Страна
- Размеры в см 0.3x14.5x21
- ID товара 3140093
- ISBN 978-5-392-45381-8
- Тематика