Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только СОЗДАТЬ.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
- исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
- снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
- научитесь честно, по-взрослому прово
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
- исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
- снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
- научитесь честно, по-взрослому прово
- -50%
- Распродажа
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Купили более 2 200 человек
Описание и характеристики
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
- исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
- снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
- научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
- создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
- поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 397 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Яркие книги по психологии
- Автор Ярослава Станиславовна Рындина
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x14.6x20.7
- ID товара 8034968
- ISBN 978-5-04-195022-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Это очень полезная книга. Мы думаем, что самооценка, это наша оценка себя, а на деле выходит, что она не наша, а чья-то. Мы привыкли видеть себя через призму чьих-то мнений и оценок. Особенно этим более поколение 30+, наши учителя и родители не очень выбирали слова, и из благих побуждений ставили нам оценки и якобы мотивировали. В итоге ты смотришь на себя чужими глазами. В этой книге по шагам разобран, как эту всю ерунду из себя вытащить и наконец-то стать собой, не сравнивать, не быть версией, которую тебе навязали. Автор мне очень нравится, простым языком и с юмором доносит сложные темы.
Вообще очень импонирует Ярослава Рындина, она ещё и моя землячка, а мы, дальневосточники, своих очень любим. Благодаря очень забавным ситуациям и в принципе своему юморному отношению, очень наглядно раскрывает простые истины. Изначально я думала, что эта книга больше про детей и для родителей, но она про всех нас - про взрослых и наши с вами истории из детства и юности, которые мы несём дальше в жизнь
Это просто настольное и практическое руководство про стабилизации самооценки. Желательно использовать вместе с рабочей тетрадью, тогда эффект будет лучше. Но в целом и сама книга -кладезь знаний о том, что такое самооценка, как она формируется и как превратить ее в адекватную.
Плюсы
Понятное, доступное изложение материала, приправленное отменным юмором автора. Легко читается. Содержит практические рекомендации и задания.
Минусы
Для себя не заметила
Полезная книга с веселым и грамотным повествованием) Встречалась ранее в различных топах книг о саморазвитии, но отдельно захотелось купить после отзыва Татьяна Мужицкой. Книга была прочитана буквально за 1.5 недели (а если не работать, но было бы быстрее), и это определенно время, которое я провел с пользой и ни страницы не скучая) Помимо отличного языка, где тебе одновременно и не бульварное чтиво, но и не научный трактат, автор также хорошо объясняет и дает практические задания, которые окупают книгу дважды или трижды. При должном отношении к прочтению можно реально взглянуть на себя до прочтения и после, при условии выполнения практики.
Плюсы
Грамотный и веселый язык, большие важные мысли на отдельных страницах, хорошая структура повествования, теория + практика в одной книге, полезность зашкаливает. Комфортный для чтения шрифт.
Минусы
Бело-серый тон книги: было бы приятнее, если бы в оформление внутри добавили хотя бы один яркий цвет