«С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки» — это книга о созависимых отношениях, личных границах и возвращении опоры на себя после болезненной связи. Марина Маджитовна Гогуева пишет о ситуациях, в которых человек постепенно теряет самодостаточность, подстраивается под партнёра и оправдывает то, что причиняет боль. В центре внимания — нездоровая привязанность, эмоциональные качели, манипуляции, газлайтинг и снижение самооценки. Подача рассчитана на самостоятельное чтение: без сложной терминологии, с акцентом на понятные жизненные сценарии и последовательную внутреннюю работу.
Ключевые идеи и смыслы
В основе — мысль о том, что- -17%
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
Купили 334 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 227 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психология по-русски
- Автор Марина Маджитовна Гогуева
- Размер 2.3x12.7x18.5
- ID товара 3047086
- ISBN 978-5-04-199898-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Проблема созависимости является актуальной для многих современных отношений, создаёт большие проблемы в существовании в таком состоянии. Из таких отношений очень сложно выйти, он затягивают и держат человека в них, что автор демонстрирует в своей книге. Кроме того, в книге представлен инструментами самопомощи, который помогает самостоятельно справиться с проблемами созависимости.
Прочитала и выдохнула. Это не про абьюз в стиле «беги от ужасного человека». Это про то, как ты сама позволяешь исчезнуть. Гогуева — психолог с 15-летним стажем — разбирает созависимость без жалости: показывает 60 скрытых выгод, которые ты получаешь от таких отношений (да, да, даже от страданий) , 6 крючков, которые держат, и дает четкий план выхода .
Практик — море. И никакой воды в тексте. Читатели пишут, что узнавали себя и становилось стыдно , а ещё — что это «лучшее, что читали в теме созависимости» и «мастхэв» . Много упражнений, в которых садишься и честно смотришь в зеркало . Отдельно радует, что автор дает право на сопротивление и жесткость, а не утешает «всё будет хорошо». Хватит быть удобной для других, стань удобной для себя. Обязательно перечитать, когда соберешься снова терпеть
Практик — море. И никакой воды в тексте. Читатели пишут, что узнавали себя и становилось стыдно , а ещё — что это «лучшее, что читали в теме созависимости» и «мастхэв» . Много упражнений, в которых садишься и честно смотришь в зеркало . Отдельно радует, что автор дает право на сопротивление и жесткость, а не утешает «всё будет хорошо». Хватит быть удобной для других, стань удобной для себя. Обязательно перечитать, когда соберешься снова терпеть
Думаю каждый человек в жизни, хотя бы один раз в жизни был привязан к другому человеку. Разорвать такую привязанность порой бывает очень сложно и не каждому удается. В книге затронуты многие причины привязанностей и способы избавления от них. Нельзя терять своей ценности в собственных глазах и всецело посвящать свою жизнь другому человеку. Благодать автора за информативный и интересный материал.
В копилку еще одна книга про зависимость, а точнее, про зависимые отношения, оправдания которым нет, но мы ищем, не в силах покинуть эти ужасные отношения, которые как качели раскачивают психику и обезличивают. Важно понимать, распознавать вещи, написанные в книге, не до фанатизма и навешивания ярлыков, но в той мере, которая позволят понять, что что-то пошло не так и отношения приносят страдания. Особенно ценно, что автор приводит инструкцию по выходу из таких отношений и маркеры личности, которая склонная впадать в созависимость, что позволяет провести анализ своих отношений и наметить путь, если что-то не так