НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 16+
Книга С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки (Марина Гогуева) — 1

С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

Марина Гогуева
47 оценок
Купили более 2 400 человек
«С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки» — это книга по психологии о созависимых отношениях, личных границах и возвращении опоры на себя. Марина Маджитовна Гогуева разбирает ситуацию, когда близость постепенно превращается в контроль, болезненную зависимость и постоянную потребность заслужить любовь. Издание помогает понять, почему такую связь так трудно отпустить, как в отношениях возникают манипуляции и почему человек теряет самоуважение
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    367 г
  • Год издания
    2024

Отзывы на это издание

4.6
47 оценок

Почему стоит купить:

  • понятный язык
  • конкретные упражнения
  • без сложных терминов
  • много примеров из жизни
  • красивая обложка
  • легко читается
  • помогает разобраться в себе

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга помогает разобраться в себе и выйти из созависимых отношений. Автор даёт понятные объяснения и конкретные упражнения, которые можно выполнять сразу после прочтения. Язык книги простой и доступный, без сложных терминов. Книга может быть полезна тем, кто столкнулся с проблемой потери себя в отношениях и хочет вернуть свою индивидуальность.
Сначала новые
Ева03.10.2026
классная книга, поможет выйти из не здоровых отношений. я очень много для себя там нашла полезного и того чего не знала. Книга мне попалась в интернете с хорошими отзывами. Решила купить и не пожалела.
Плюсы
Интересна и познавательна для каждой девушки, которая находится в абьюзивных и не здоровых отношениях. Яркая обложка и качественно прописатвный текст. Советую к покупке!
Софья01.09.2026
Книга не просто чтение перед сном, а книга реальная инструкция как помочь себе, как проработать в себе проблемы. Порадовало что автор книги практикующий психолог, который понимает о чем говорит. Книга для тех кто находится в абьюзивных, созависимых отношениях и не знает и не может из них выйти. Поможет, укажет путь как обрести себя и выйти замкнутого круга
Плюсы
Понятный язык повествование. есть практические управления.
Юлия 26.08.2026
Просто потрясающая книга про созависимые отношения. Понятным языком написано. После ее прочтения действительно понимаешь смысл фразы «с тобой меня нет». Рекомендую к прочтению людям, которые состояли или состоят в созависимых, абьюзивных отношениях, когда ты думаешь, что ты виновата/виноват в поведении партнера. Это книга позволяет понять, что с тобой все «ок» и что такие отношения это не норма.
Елена18.07.2026
Прочитала «С тобой меня нет» Марины Гогуевой. Это не роман. Не утешение. Это - работа. С собой.
Книга о том, как мы теряем себя в отношениях, которые нас разрушают. И о том, как перестать быть тенью другого человека.
Автор психолог, поэтому никакой воды. Только механизмы: почему мы терпим, почему не уходим, почему продолжаем надеяться, что "он изменится" И самое важное - что делать, чтобы вернуть себя. Мне помогла. Тем, кто в похожей ситуации - рекомендую !Только не читайте. Работайте. Инструменты для каждого дня.
Упражнения можно делать сразу. Они не требуют специальных условий - только честность. Я выполняла, и это работало. Тем, кто устал терять себя в отношениях и готов вернуться к себе - рекомендую.
Плюсы
Структура понятная. Упражнения конкретные. Без "поверь в себя", без "позитивного мышления". По делу. Конкретно .
Минусы
нет

Описание и характеристики

«С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки» — это книга по психологии о созависимых отношениях, личных границах и возвращении опоры на себя. Марина Маджитовна Гогуева разбирает ситуацию, когда близость постепенно превращается в контроль, болезненную зависимость и постоянную потребность заслужить любовь. Издание помогает понять, почему такую связь так трудно отпустить, как в отношениях возникают манипуляции и почему человек теряет самоуважение. Это прикладная книга для самостоятельного чтения и бережной внутренней работы.

О чём книга

В центре внимания — механизм созависимости и те модели поведения, из-за которых разрушительные отношения могут долго казаться единственно возможными. Автор показывает, как формируется нездоровая привязанность, по каким признакам можно заметить давление и почему нарушение личных границ нередко воспринимается как норма. Речь идёт не только о сложностях с партнёром, но и о внутреннем состоянии: страхе потерять связь, привычке подстраиваться, трудности с отказом и ощущении, что без другого человека невозможно чувствовать себя целостно.

Ключевые идеи и смыслы

Марина Маджитовна Гогуева последовательно переходит от объяснения причин к практической стороне темы. Созависимость рассматривается не как случайная ошибка, а как устойчивая схема, в которой переплетаются:
  • потребность в одобрении;
  • слабые личные границы;
  • снижение самооценки.
Отдельное внимание уделено манипуляциям, газлайтингу и эмоциональному насилию. Автор объясняет, почему такие отношения трудно распознать сразу и как возвращать себе самоуважение, внутреннюю опору и право на собственные чувства.

Практическая часть

Формат издания заявлен как инструкция: читатель получает теоретическую основу и последовательные практические приёмы. В книге есть рекомендации, которые помогают:
  • замечать признаки абьюзивного поведения;
  • лучше понимать собственные реакции;
  • выстраивать личные границы.
Такой подход удобен для самостоятельной работы: материал подан не как отвлечённое рассуждение, а как понятный путь от распознавания проблемы к более устойчивому контакту с собой.

Что важно знать перед чтением

Книга затрагивает чувствительные темы:
  • созависимость;
  • манипуляции;
  • газлайтинг;
  • эмоциональное насилие.
Тон здесь серьёзный и поддерживающий, без драматизации. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понять природу нездоровой привязанности, навести порядок в собственных переживаниях и сделать первые шаги к более бережному отношению к себе. Книга может быть полезна как первое знакомство с темой и не исключает обращения за профессиональной помощью, если нужна более глубокая поддержка.
Книга «С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Марина Гогуева «С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.