Автор рассматривает проверенные стратегии продления жизни и предлагает простые и действенные советы, помогающие нам жить дольше и лучше.
Среди них:
- здоровье в потоке — все грани сохранения защитных функций организма;
- формула молодости — 7 шагов к красоте и долголетию;
- удовольствия и отсутствие стресса — простой способ быть счастливым;
- калистеника — собственное тело как тренажер и другие варианты «нулевого фитнеса»;
- расслабьтесь! — сон, удлиняющий теломеры, и еще 6 способов повлиять на себя на генетическом уровне.
7-ступенчатая программа, описанная в этой книге, подарит здоровье и долголетие каждому, кто рискнет заглянуть на страницы этой книги.
Среди них:
- здоровье в потоке — все грани сохранения защитных функций организма;
- формула молодости — 7 шагов к красоте и долголетию;
- удовольствия и отсутствие стресса — простой способ быть счастливым;
- калистеника — собственное тело как тренажер и другие варианты «нулевого фитнеса»;
- расслабьтесь! — сон, удлиняющий теломеры, и еще 6 способов повлиять на себя на генетическом уровне.
7-ступенчатая программа, описанная в этой книге, подарит здоровье и долголетие каждому, кто рискнет заглянуть на страницы этой книги.
Решайте сами, сколько вам лет. Культовая немецкая книга о здоровье и долголетии
Купили 49 человек
Описание и характеристики
Среди них:
- здоровье в потоке — все грани сохранения защитных функций организма;
- формула молодости — 7 шагов к красоте и долголетию;
- удовольствия и отсутствие стресса — простой способ быть счастливым;
- калистеника — собственное тело как тренажер и другие варианты «нулевого фитнеса»;
- расслабьтесь! — сон, удлиняющий теломеры, и еще 6 способов повлиять на себя на генетическом уровне.
7-ступенчатая программа, описанная в этой книге, подарит здоровье и долголетие каждому, кто рискнет заглянуть на страницы этой книги.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 379
- Размер 1.6x17x24.5
- Издательство Эксмо
- Серия Долго и счастливо. Научные исследования о продлении жизни и сохранении молодости
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-04-162386-9
- Тираж 3000
- ID товара 2910909
Отзывы
Полезная книга
Книга однозначно заслуживает внимания. Тема для нашего времени очень актуальна, автор логично, последовательно рассматривает наиболее важные вопросы, которые беспокоят возрастных людей. Прежде всего это питание, физическая активность, взаимодействие с другими людьми.В книге много различных рекомендаций, представленных аргументированно, со знанием дела. Лично меня покорил научный подход: автор ссылается на те или иные исследования.И не только немецких авторов, но и русских, английский, американских и др. учёных. Всем интересующимся данной проблематикой , конечно, рекомендую!
Плюсы
отличное оформление, прекрасное содержание
Минусы
нет