Рационально-эмотивно-поведенческая терапия, или РЭПТ, относится к когнитивно-поведенческому направлению психотерапии. Автор показывает, как убеждения влияют на эмоциональные реакции и привычные поступки, предлагает распознавать иррациональные установки, проверять их и формулировать более рациональные взгляды.
Отдельное внимание уделено применению метода при депрессии, стрессе, зависимостях и семейных трудностях. Эти темы раскрываются через взаимодействие мышления, чувств и поведения.
Ключевые идеи и смыслы
Одна из основных смысловых опор книги — связь между тем, во что человек верит, что чувствует и как действует. Поэтому РЭПТ не сводится к обсуждению мыслей: автор сочетает анализ убеждений с эмоциональными и поведенческими техниками. Важное место занимает оспаривание иррациональных установок. Рассматривается путь от их распознавания к проверке и поиску более рациональных альтернатив. В книге есть практические задания, которые помогают освоить этот принцип и применить его в повседневных ситуациях. Также Эллис обобщает развитие направления, возвращается к ранее сформулированным положениям и уточняет идеи, которые развивал на протяжении профессиональной деятельности. Книга позволяет познакомиться как с основами РЭПТ, так и с их дальнейшим осмыслением создателем метода.Кому будет полезно
Психологам, психотерапевтам и специалистам когнитивно-поведенческого направления книга поможет глубже изучить подход к долгосрочным изменениям убеждений, чувств и моделей поведения. Студентам профильных специальностей она подойдёт для знакомства с логикой РЭПТ и её прикладными задачами. Тем, кто интересуется психологической самопомощью, издание даст ясное представление о методе и предложит практические задания. Книгу можно выбрать для самостоятельного изучения или обсуждения с психологом. Её особенность — внимание к устойчивым изменениям и изложение принципов РЭПТ самим автором направления.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.