В сегодняшнем стремительно развивающемся и наполненном стрессами обществе необходимо понимать важность здорового образа жизни и искусства релаксации - как тела, так и разума. Занимающийся релаксацией человек работает более эффективно и творчески, нежели возбужденный человек, не умеющий расслабляться. Все факторы, приводящие к стрессу, техника релаксации, а также типы характеров и способы изменения образа жизни приведены автором в этом полезном пособии.
.
.
.
- -50%
- Распродажа
Релаксация (мВчв)
Купили 109 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 160
- Вес, г 90
- Размер 1x11.5x16.5
- Серия Всё, что вы хотели бы знать о...
- Год издания 2004
- ISBN 5885032181
- ID товара 7022202
Отзывы
Сначала новые
Книжка небольшого формата, но очень информативная. В ней представлены различные способы, как изменить свою жизнь в разных аспектах жизни, чтобы добиться лучшего расслабления тела, изменения привычек поведения и питания. Так же представлены техники релаксации. Будет полезна для тех, кто заботится о своем физическом и эмоциональном здоровье и хочет научиться эффективно расслабляться отдыхать.
Расслабляет
Викас Малкани описывает понятным языком основные причины стресса, предлагает доступные техники для различных ситуаций, которые оказались рабочими для меня и моего окружения.
Отличная
Была приятно удивлена. Если честно, то я предполагала, что внутри меня ожидают методики медитаций или что-то в этом роде, а оказалось, что эта книга о здоровом образе жизни:) В ней изложены все аспекты нашей жизни - социальные отношения, пища, работа, сон и т.п. Показаны разные упражнения на растяжку мышц - она очень полезна в любом возрасте. Методы медитаций все же тоже есть, но их совсем мало. Книжка карманного формата, бумага серая, шершавенькая. В целом покупкой довольна.
Релаксация.
Это уже третья книга от Викаса Малкани, которую я прочитала. Замечательный автор! Даёт действительно полезные советы. Данная книга посвящена релаксации. Иными словами, она о том, как важно расслабляться, давать передышку своему организму, как делать это грамотно и эффективно. Узнала для себя много нового. Рекомендую!
Плюсы
Ценная информация, бюджетная стоимость, приятное оформление.
Минусы
Нет.