НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Книга Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии (Тамара Дукер Фройман) — 1

Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии

Тамара Дукер Фройман
6 оценок
Купили 79 человек
Наверное, всем знакомо чувство дискомфорта в желудке. Острые режущие боли, тяжесть и вздутие — все это является нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Как определить причины недомогания, избавиться от неприятных симптомов и подобрать индивидуальный рацион, который будет отвечать именно вашим потребностям? Об этом рассказывает Тамара Дукер Фройман, диетолог, специализирующийся на здоровом питании и заболеваниях ЖКТ. Что не переваривает наш желудок и почему это нормально? Для чего нужны бак
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    416 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

4.8
6 оценок
0
0
0
1
5
Пользователь скрыл свои данные01.06.2026
Полезная книга с практическими инструментами. Автор даёт рекомендации по ведению пищевого дневника для выявления триггерных продуктов, предлагает пошаговые схемы введения клетчатки и воды в рацион. Книга мне очень понравилась. Она помогла мне скорректировать свой рацион, выбрать правильные виды клетчатки и вычислить, какие именно продукты вызывают вздутие и дискомфорт. Рекомендую к прочтению тем, кто страдает от вздутия, запоров, СРК и желает оптимизировать свой рацион.
Анжелика10.05.2026
Долго искала книги про "Синдром раздраженного кишечника". И как оказывается эта тема не везде распростронена. Всю жизнь мучалась с болями в животе, уже отказалась от молочки чтобы не провоцировать лишний раз кишечник. И уже отказалась от множество продуктов которые вызывают брожение. Там есть глава о раздражённом кишечнике, что это такое и подробный список продуктов которые можно употреблять, а которые исключить. Эта книга открыла мне глаза, на многие вещи.
Плюсы
Лёгкий слог и понятные разъяснения. Много из книги себе отметила.

Описание и характеристики

Наверное, всем знакомо чувство дискомфорта в желудке. Острые режущие боли, тяжесть и вздутие — все это является нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Как определить причины недомогания, избавиться от неприятных симптомов и подобрать индивидуальный рацион, который будет отвечать именно вашим потребностям? Об этом рассказывает Тамара Дукер Фройман, диетолог, специализирующийся на здоровом питании и заболеваниях ЖКТ. Что не переваривает наш желудок и почему это нормально? Для чего нужны бактерии в организме? И как часто надо ходить в туалет? Ответы на самые важные вопросы о пищеварительной системе вы найдете в этой книге. Верните гармонию и регулярность в вашу жизнь!
Книга «Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Тамара Дукер Фройман «Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.