Нарушение сна – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Но каковы причины бессонницы? Каковы механизмы ее возникновения? И есть ли способы нормализовать свой сон? На эти и другие вопросы, связанные со сном, Андрей Курпатов отвечает в своей книге "Рецепты хорошего сна".
- -17%
Рецепты хорошего сна
Купили 153 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 270 г
- Год издания 2020
- Издательство Капитал
- Серия Универсальные правила
- Автор Андрей Владимирович Курпатов
- Размер 2x11x20.5
- ID товара 2804106
- ISBN 978-0-01-659292-8, 978-5-6043608-1-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Формат книги, как и у ряда других книг данного автора, достаточно компактный. В книге не просто рассказывается про сон, но и собраны разные способы его стабилизации - от беззатратных и доступных каждому естественных до затратных с точки зрения и финансов и, времени и энергии психотерапевтических. Для тех, кто погружается в проблему впервые, книга может открыть много чего нового, но если вы человек бывалый в теме, то информация достаточно известная.
книга помогает понять себя, избавиться от страха и сладко спать!!
Плюсы
автор рассказывает причины и возможны проблемы связанные со сном
стало проще спать и засыпать, избавиться от страха
автор объясняет в целом как сон связан с начими эмоциями, пережитами событиями (и не только,что лежит на поверхности), объясняет причины бессонницы и как с этим бороться
рекомендую!
стало проще спать и засыпать, избавиться от страха
автор объясняет в целом как сон связан с начими эмоциями, пережитами событиями (и не только,что лежит на поверхности), объясняет причины бессонницы и как с этим бороться
рекомендую!
Минусы
нету
Покупала книгу для мамы, у которой начались проблемы со сном. Ей книга очень понравилась, читает. Я начала читать, для меня текст показался сложноватым, но маму всё устроило. Хочется отметить очень удобный миниатюрный формат книги, что позволяет её при необходимости брать с собой в дорогу. Плотная, яркая, твёрдая обложка. Хорошее качество печати.
Плюсы
Твёрдая обложка
Удобный формат
Удобный формат
Очень познавательная книоа
Андрея Курпатова давно слушаю,смотрю ролики и читаю его книги.Всегда много полезной и интересной информации,и,главное простым языком..Еще ни разу не пожалела об купленных книгах. Проблемы со сном у меня есть, поэтому это личный интерес..Хочу наладить его. В книге четко написано ,что такое сон,зачем он нужен организму,какие бывают нарушения и из-за чего, и техники на исправления.
Плюсы
Понятный язык изложения,кратко написано
Минусы
Нет