Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам
- -17%
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
Купили 13 человек
Описание и характеристики
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 336
- Вес 494 г
- Год издания 2025
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Екатерина Сигитова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.4x14.5x21.6
- ID товара 3126542
- ISBN 978-5-0063-1042-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Первая книга из литературы по прикладной психологии, которая оказала на меня влияние, помогла почувствовать себя лучше, легче, приятнее. Прониклась доверием и расположением к автору, когда почувствовала, что предлагаемые методы работы с проблемами принятия себя действительно эффективны. Хватило даже простого прочтения книги, чтобы уже, пусть и немного, но изменить что-то в себе.
Плюсы
В книге предлагается объемный подход к проблеме принятия себя. Автор отдельно рассматривает все основные направления, где у многих есть проблемы в отношениях с собой: непринятие своего прошлого, своего тела, организма, своих слабостей, недостатков и несовершенств, сложностей с собственным внутренним критиком и др. Здорово, что по каждому из направлений у автора с читателем подготовлен отдельный разговор с детальным рассмотрением проблемы и отличий в способах её решения.
Очень полезная книга. После каждой главы есть упражнения и выполняя их вы будете больше принимать себя. Автор знает о чем говорит, он не только психолог, но и страдает редким кожным заболеванием. В книге расскрываются и отрабатываются разные аспекты любви к себе.
Плюсы
Полезные упражнения после каждой главы
Минусы
Книга построена так, что ждёт от вас активных действий и работы над собой. Если вы к этому не готовы, то увы книга вам не поможет.