В основе — тема психологической самопомощи при тревоге, депрессии и эмоциональном выгорании. Издание устроено так, чтобы поддержка была связана с конкретным запросом. Карточки разделены по цветам: синие рассчитаны на ситуации, когда особенно нужна эмоциональная опора, зелёные — когда не хватает сил на действие, розовые — когда хочется немного снизить внутреннее напряжение. Такой принцип делает формат понятным в использовании и помогает быстро выбрать нужное направление.
«Рецепт равновесия. 30 карт от тревоги и депрессии» — это набор карт о самоподдержке в моменты, когда трудно справляться с тревогой, упадком сил и тяжёлым настроением. Кирилл Алексеевич Сычев создал его по мотивам своей книги «Так себе: самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания». Формат здесь предельно прямой и удобный: короткие подсказки, к которым можно обратиться в нужный момент без долгого чтения и без сложной теории. Такой комплект подойдёт тем, кому важно иметь под рукой простой и понятный способ вернуться к более устойчивому состоянию.
В основе — тема психологической самопомощи при тревоге, депрессии и эмоциональном выгорании. Издание устроено так, чтобы по
В основе — тема психологической самопомощи при тревоге, депрессии и эмоциональном выгорании. Издание устроено так, чтобы по
- -17%
Рецепт равновесия. 30 карт от тревоги и депрессии
Купили 288 человек
Описание и характеристики
В основе — тема психологической самопомощи при тревоге, депрессии и эмоциональном выгорании. Издание устроено так, чтобы поддержка была связана с конкретным запросом. Карточки разделены по цветам: синие рассчитаны на ситуации, когда особенно нужна эмоциональная опора, зелёные — когда не хватает сил на действие, розовые — когда хочется немного снизить внутреннее напряжение. Такой принцип делает формат понятным в использовании и помогает быстро выбрать нужное направление.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 8
- Вес 116 г
- Год издания 2023
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Неформатная психотерапия
- Автор Кирилл Алексеевич Сычев
- Размер 1.7x8.5x13.8
- ID товара 3009853
- ISBN 978-5-04-189635-5
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы
Очень хорошие карты для специалистов
Плюсы
Удобно использовать, хорошие задания, интересные и полезные. Отличное качество печати и выбор дизайна. Самое то для работы с клиентами и в целом для самопомощи тоже могут подойти. Мне очень понравились, могу однозначно посоветовать карты данного автора.
Минусы
Минусов не обнаружила, но хотя карточки можно сделать более плотными
карточки работают
Несмотря на то, что я автором не знакома и книгу его не читала, мне показался этот набор карточек очень полезным. Они разделены на 3 цвета по теме: если нужны силы, если депрессия мучает и если тревога наступила. Когда наступал момент и нужна была помощь, то я доставала карточку и делала, что там сказано или размышляла над написанным. Эффект был. Но я сама очень подкована в КПТ, поэтому как доп помощь себе карточки со мной сработали. Теперь интересно книгу почитать)