НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Купили более 1 400 человек
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отр
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 368
- Вес 489 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Никогда нельзя отчаиваться и думать о плохом.Эти мысли могут вас погубить и ухудшить ваше здоровье. Прочитав эту книгу вы серьезно задумаетесь о своем будущем, начнете заниматься спортом и откажетесь от вредных привычек, потому что поймете что важно мыслить позитивно и привлекать в свою жизнь интересные идеи. Так вы сможете прожить долгую счастливую жизнь в окружении своих близких. Всем советую
Обязательно к прочтению. Это классный практикум. Позволяет разобраться как связаны наши мысли, эмоции, действия, поступки. Написано понятным языком, яркие примеры 4 людей. Много практических заданий, которые по мере знакомства с теорией вы заполняете на себя. Есть отсылка к сайту, где можно скачать дополнительные бланки для заполнения практических заданий. Она полезна тем, что к ней можно всегда вернуться. Можно продиагностировать себя на тревожность и депрессию. Важно, что даются действенные практики.
Плюсы
В книге сразу есть практические задания, есть примеры и разборы заполнения практических заданий.
Я очень доволен что начал работать над своим здоровьем и теперь не впадаю в депрессию. Я больше не переживаю о своем будущем. В этой книге вы найдёте много методов и разных советов, которые помогут справиться вам с этими сложностями. Теперь я регулярно думаю о будущем и занимаюсь своим здоровьем. В моей жизни появилось много людей, которые рады за меня и переживают моему успеху
Благодаря этой книге я по-другому начал относиться к своей жизни. Отказался от алкоголя и бросил курить. Теперь активно слежу за своим поведением и выполняю чётко задания приведённые в этом труде. Я подправил своё здоровье и начал жить осознанно. Теперь я знаю как мой мозг влияет на мое жизненное пространство. Я буду активно следить и находить все проблемные зоны
Описание и характеристики
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Самая эффективная книга по борьбе с депрессией, тревогой, паникой.
- 2. Книга содержит множество упражнений, подсказок, заданий, которые помогут справиться с негативными эмоциональными состояниями.
- 3. Книга рассчитана на самостоятельное применение читателями.
- 4. Все рекомендации в книге соответствуют передовым методикам в области психотерапии.
- 5. Издание помогает выработать навыки, которые позволят жить полной жизнью.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 368
- Вес 489 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Бычкова А.
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.6x16.5x23.3
- ID товара 7756128
- ISBN 978-5-4461-1321-7
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика