Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.
Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.
Здесь вы найдёте:
- Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.
- Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.
- Душевные и необычные авторские вопр
Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.
Здесь вы найдёте:
- Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.
- Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.
- Душевные и необычные авторские вопр
- -51%
Разреши себе чувствовать всё. Воркбук
Купили 158 человек
Описание и характеристики
Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.
Здесь вы найдёте:
- Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.
- Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.
- Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.
- Пробуждающие практики на день.
- Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.
«Юлия Булгакова для меня — пример потрясающей глубины, мастерства и человечности в психологии и коучинге. Её книга "Разреши себе чувствовать" — моя любимая книга. А новый воркбук — ещё один замечательный инструмент, чтобы погрузиться в мир чувств и вернуться обновлёнными и вдохновлёнными, стать ближе и добрее к себе, понять, куда двигаться дальше. Это "живая", а не книжная психология. Психология души, сердца и искреннего любопытства к самим себе». — Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома», «Всё закончится, а ты нет»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 144
- Вес 308 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Яркие книги по психологии
- Автор Юлия Леонидовна Булгакова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.1x16.4x23.5
- ID товара 3026868
- ISBN 978-5-04-193062-2
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Отличное дополнение к книге с одноименным названием. Я слушала в аудиоформате в исполнении автора (голос дал дополнительное восприятие вложенного автором смысла).
Хороший инструмент для проработки собственных чувств и эмоций. Особенно, если тяжело разобраться с ними самостоятельно, распознать часть из них, ощутить разницу между похожими.
Хороший инструмент для проработки собственных чувств и эмоций. Особенно, если тяжело разобраться с ними самостоятельно, распознать часть из них, ощутить разницу между похожими.
Плюсы
Внутренние стороны обложки содержат 29×6=174 эмоции/чувства, которые может переживать человек (я сама столько вряд ли бы перечислила).
Тактильно приятная обложка.
Каждая страница визуально разделена на 2 блока, что тоже настраивает на разные осмысления в течение дня.
Тактильно приятная обложка.
Каждая страница визуально разделена на 2 блока, что тоже настраивает на разные осмысления в течение дня.
Минусы
Не нашла
Автор мне помог разобраться в тебе чувств к себе, как понять себя и свои чувства и как их принять. Помог разобраться в моих вопросах и дал мне множество ответов за это автору огромный плюс в данной теме. Советую к прочтению данного автора ценителям психологии
Плюсы
обложка классная и красивая
текст понятен, раскрывает суть темы
текст понятен, раскрывает суть темы
Минусы
нету минусов только плюсы, советую к прочтению
Я поражена идеей создания этой книге о помощи в чувствах. Для меня это первая книга, которая разблокирует давно забытые чувства, обучает чувствовать их снова и помогает определить что есть что. Потому что это очень важно в жизни без подмен понятий, понимать себя, своё тело, свои эмоции, свои чувства. Для меня эта книга стала откровением по чувствам.
Плюсы
Понравилась идея индикатора чувств. Подсказки автора
Минусы
-
Осталось большое приятное впечатление от работы с тетрадью. Понравился формат "1 день - одно чувство". Естественно, можно уделить одному заданию столько времени, сколько захочется, я обычно брала себе 3-4 дня, чтобы более внимательно поисследовать себя и получить больше разных ситуаций для работы с тем или иным чувством.
для меня тетрадь оказалась рабочей, помогающей. Не пожалела, что приобрела.
Ну и само собой, чтобы получить изменения, нужно совершать действия. От одного прочтения ничего не произойдет
для меня тетрадь оказалась рабочей, помогающей. Не пожалела, что приобрела.
Ну и само собой, чтобы получить изменения, нужно совершать действия. От одного прочтения ничего не произойдет
Плюсы
Приятный дизайн и хорошая бумага
Оптимальный объем
Много разных чувств для проработки
Оптимальный объем
Много разных чувств для проработки
Минусы
нет