• Возрастное ограничение 16+

Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

4 отзыва
Купили 157 человек
Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас. Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе. Здесь вы найдёте: - Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений. - Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам. - Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробра
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    144
  • Вес
    308 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

4.5
6 оценок
0
0
1
1
4
Сначала новые
Анастасия10.04.2026
Автор мне помог разобраться в тебе чувств к себе, как понять себя и свои чувства и как их принять. Помог разобраться в моих вопросах и дал мне множество ответов за это автору огромный плюс в данной теме. Советую к прочтению данного автора ценителям психологии
Плюсы
обложка классная и красивая
текст понятен, раскрывает суть темы
Минусы
нету минусов только плюсы, советую к прочтению
Ева07.04.2026
Я поражена идеей создания этой книге о помощи в чувствах. Для меня это первая книга, которая разблокирует давно забытые чувства, обучает чувствовать их снова и помогает определить что есть что. Потому что это очень важно в жизни без подмен понятий, понимать себя, своё тело, свои эмоции, свои чувства. Для меня эта книга стала откровением по чувствам.
Плюсы
Понравилась идея индикатора чувств. Подсказки автора
Минусы
-
Екатерина23.03.2026
Осталось большое приятное впечатление от работы с тетрадью. Понравился формат "1 день - одно чувство". Естественно, можно уделить одному заданию столько времени, сколько захочется, я обычно брала себе 3-4 дня, чтобы более внимательно поисследовать себя и получить больше разных ситуаций для работы с тем или иным чувством.
для меня тетрадь оказалась рабочей, помогающей. Не пожалела, что приобрела.
Ну и само собой, чтобы получить изменения, нужно совершать действия. От одного прочтения ничего не произойдет
Плюсы
Приятный дизайн и хорошая бумага
Оптимальный объем
Много разных чувств для проработки
Минусы
нет
Дарья05.03.2026
Ну вот даже не знаю. Оказывается как сложно найти хорошую книгу по психологии, чтобы она действительно тебе помогла или хотя бы дала толчок к внутренним изменениям.
Эта книга исключение, увы.
Вот будто что-то не то. Да, автор рассказывает про эмоции, как правильно чувствовать и разрешать себе (но вот - только как думает сама автор, а не как эти чувства проживает человек).

Описание и характеристики

Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.

Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.

Здесь вы найдёте:
- Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.
- Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.
- Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.
- Пробуждающие практики на день.
- Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.


«Юлия Булгакова для меня — пример потрясающей глубины, мастерства и человечности в психологии и коучинге. Её книга "Разреши себе чувствовать" — моя любимая книга. А новый воркбук — ещё один замечательный инструмент, чтобы погрузиться в мир чувств и вернуться обновлёнными и вдохновлёнными, стать ближе и добрее к себе, понять, куда двигаться дальше. Это "живая", а не книжная психология. Психология души, сердца и искреннего любопытства к самим себе». — Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома», «Всё закончится, а ты нет»
Книга «Разреши себе чувствовать всё. Воркбук» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Юлия Булгакова «Разреши себе чувствовать всё. Воркбук» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.