• Возрастное ограничение 16+

Растяжка

2 отзыва
Купили 44 человека
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    379 г
  • Год издания
    2017

Другие издания

Отзывы

4.4
5 оценок
0
0
1
1
3
Татьяна16.04.2026
Содержание понравилось, к оформлению есть вопросы.
Плюсы
Доступные объяснения и понятные иллюстрации. Я немного отвыкла от упражнений по книгам, когда есть видеокурсы. Очень понравилось, что есть разделение упражнений на растяжку для разных видов спорта. Подходящие упражнения тут найдут и те, кто занимается сноубордингом, и скалолазы. И тем, кто работает в офисе, предлагают отдельные упражнения.
Минусы
не нравится оформление книги, формат слишком большой, качество обложки, по моему мнению, могло бы быть лучше
Светлана05.03.2024
Легендарная книга Боба Андерсона "Растяжка" должна иметься у каждого человека, который хочет быть здоровым как можно дольше и жить полноценной жизнью.
Автор дает рекомендации и практические упражнения для всех групп мышц.
Выполняя данные упражнения каждый день или просто регулярно, можно сохранить наше тело гибким и ловким, избежать травм и многих других проблем со здоровьем.
Плюсы
Книга прекрасна, рекомендую всем к покупке.
Формат немного больше обычной книги, обложка интегральная, довольно прочная.
В книге очень много комплексов упражнений с подробным описанием и рисунками.
Минусы
Минусов нет

Описание и характеристики

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.
Книга «Растяжка» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Боб Андерсон «Растяжка» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.