Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.
Растяжка
Купили 46 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 370
- Размер 1.2x16.7x24
- Издательство Попурри
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-985-15-5179-4
- Тираж 2000
- ID товара 2930576
Отзывы
Отзыв
Хорошая книга, для всех, кому важен комплексный подход в физических упражнениях. Книга небольшая, но информативная. По оформлению все прекрасно, текст понятный, печать качественная, листы плотные, на каждой странице много картинок-пояснений. В книге даётся информация именно по растяжке мышц (многие путают асаны в йоге с растяжкой ), информация приводится на разные части тела. Картинки помогут сделать все правильно, о неправильной технике так же указывает картинка. В некоторых упражнениях приводятся вариативные позы. Книгу рекомендую.