- Возрастное ограничение 16+
Растяжка
Растяжка
Купили 189 человек
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 240
- Вес 370 г
- Год издания 2022
Отзывы
Отзыв
Хорошая книга, для всех, кому важен комплексный подход в физических упражнениях. Книга небольшая, но информативная. По оформлению все прекрасно, текст понятный, печать качественная, листы плотные, на каждой странице много картинок-пояснений. В книге даётся информация именно по растяжке мышц (многие путают асаны в йоге с растяжкой ), информация приводится на разные части тела. Картинки помогут сделать все правильно, о неправильной технике так же указывает картинка. В некоторых упражнениях приводятся вариативные позы. Книгу рекомендую.
Описание и характеристики
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 240
- Вес 370 г
- Год издания 2022
- Издательство
- Автор
- Иллюстратор Андерсон Дж.
- Переводчик Белошеев О.
- Размер 1.2x16.7x24
- ID товара 2930576
- ISBN 978-985-15-5179-4
- Возрастное ограничение 16+