Не можете отпустить злость, обиды и сожаления? Измучились от болезненных воспоминаний? Цепляетесь за вещи, которые приносят лишь моральные страдания?
Тогда эта книга для вас. Из нее вы узнаете:
- за какие 20 вещей обычно держатся люди (и в результате чувствуют себя несчастными)
- почему так трудно отпустить негативные мысли и травмирующие воспоминания
- как поставить на место своего внутреннего критика и заглушить его деморализующий голос
- почему мы идеализируем прошлое и страдаем в настоящем (и как разорвать этот порочный круг)
- почему погоня за счастьем дает обратный эффект
- один из самых простых способов выбросить из своей жизни все ненужное (которым вы можете сраз