Name: Прожорливый ген
Price: 1149.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Митчелл Л. Гейнор
ISBN: 978-5-386-10064-3

Описание и характеристики

«Прожорливый ген. Как питанием управлять генетической предрасположенностью к болезням» — это книга о том, как питание и образ жизни могут влиять на проявление наследственной предрасположенности к хроническим заболеваниям. Митчелл Л. Гейнор объясняет сложную тему нутригенетики понятным языком и показывает связь между рационом, физической активностью, стрессом и работой генов. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понять, как ежедневные привычки соотносятся с долгосрочным самочувствием и профилактикой распространённых нарушений здоровья.

О чём книга

В центре внимания — популярная медицина на стыке онкологии, профилактики хронических заболеваний и интегративного подхода. Автор пишет о том, как активность генов зависит не только от наследственности, но и от факторов среды. Он разбирает темы рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и преждевременного старения через питание и образ жизни. В книге объясняются принципы нутригенетики и экогенетики: как определённые вещества в пище, уровень физической нагрузки, стресс и воздействие токсинов могут влиять на биологические процессы в организме.

Ключевые идеи и исследования

Основная мысль строится вокруг того, что генетическая предрасположенность не всегда означает неизбежное развитие болезни. Описывается подход, в котором важную роль играют цельные продукты, антиоксиданты, противовоспалительные компоненты, сокращение рафинированного сахара и вредных жиров. Отдельное место занимает предложенная автором система изменений в рационе и образе жизни, направленная на поддержку защитных механизмов организма. Также обсуждаются пищевые добавки, сокотерапия и программы управления стрессом. Теоретические положения дополняют случаи из клинической практики, показывающие применение этого подхода при хронических состояниях.

Практическая часть

Издание сочетает объяснение принципов с конкретными рекомендациями. Внутри есть советы по пересмотру рациона, выбору пищевых добавок, включению умеренной физической нагрузки и изменению повседневных привычек. Такой формат удобен для самостоятельного знакомства с темой: читатель получает не только общую концепцию, но и понятную основу для изменений, которые при необходимости можно обсудить с врачом.

Кому будет полезно

Книга рассчитана на широкий круг читателей, которым интересны профилактика рака, контроль веса, питание и снижение рисков хронических заболеваний. Она подойдёт для первого знакомства с нутригенетикой и интегративной медициной, а также тем, кто ищет доступное объяснение связи между генами, средой и ежедневным выбором в еде. Полезной она может быть и специалистам, которые хотят посмотреть на популярное изложение этого подхода и его применение в клинической практике.

Переплёт
Твёрдый
Кол-во стр.
432
Вес
518 г
Год издания
2017
Издательство
РИПОЛ классик
Автор
Митчелл Л. Гейнор
Переводчик
Ю.С. Лазарева, В.И. Матузова
Размер
2.2x14.5x21.5
ID товара
2610960
ISBN
978-5-386-10064-3
Возрастное ограничение
16+