Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет?
В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.
Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.
Она нашла ответ, как все успевать, чувствов
В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.
Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.
Она нашла ответ, как все успевать, чувствов
Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе (обложка)
Купили 2 человека
Описание и характеристики
В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.
Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.
Она нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять:
• Умение слушать свое тело
• Правильное питание
• Движение, активность
• Самопознание, интуиция
Кейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до "совершенства" ей далеко.
Идеал — это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 706
- Размер 1.5x18.5x24
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия BeautyБюро
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2019
- ISBN 978-5-04-108054-9
- Тираж 2000
- ID товара 2769864
Отзывы
Сначала новые
Книга не понравилась, даже дочитывать не стала. Очень посредственная. Кейт делится своим опытом, много рассказывает про питание, делит продукты на хорошие и плохие, тем самым демонизирует некоторую еду. Много воды, много фотографий, полезного особо нечего почерпнуть. Книгу приятно полистать, посмотреть картинки, не более того. Возможно, она и не претендует на экспертность в затронутых темах, но хочется с ней поспорить по многим вопросам.
Просто быть счастливой.
Всегда нравилась эта актриса- мне кажется что в реальной жизни она действительно очень позитивный человек с чувством юмора:) Но книга привлекла внимание не только автором, а ещё и тем что информация в ней излагается не монотонно, а гораздо более разнообразно чем я ожидала- есть и тесты, и места для заметок, и примеры различных упражнений с иллюстрациями...
Плюсы
В книге нет мест которые скучно читаются, информация преподносится очень динамично и разнообразно.
Минусы
Нет.
Интересная и познавательная книга, включающая и полезную информацию применимую к каждому и данные о всемирно известной актрисе, её жизни, принципах, привычках. Кейт рассказывает о себе, своем уходе, физической нагрузке и о полезной еде, которую в том числе готовит сама. Кроме того, актриса рассказывает и о поддержании своего хорошего психического эмоционального состояния. Рекомендую к покупке особенно тем, кому нравится Кейт Хадсон.