Йога доступна практически в любом возрасте.
Разменяв шестой десяток, незачем прощаться с активным образом жизни - йога поможет сохранить бодрость и силы!
Она не даст хроническим недугам отравить вам существование.
Она заново (а то и впервые) научит понимать и контролировать свое тело и свой дух.
И, может быть, только теперь вы сможете получить от практики йоги максимум - жизненный опыт приблизит вас к мудрости древнего знания.

 Книга основана на многолетнем опыте занятий с людьми старшего возраста в одном из лучших центров йоги в Москве.
Она поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и