• Возрастное ограничение 16+
Книга ПРОЕКТ 9 1/2 недель. Узнай себя и измени свою жизнь (Валерия Сенченко) — 1

ПРОЕКТ 9 1/2 недель. Узнай себя и измени свою жизнь

Валерия Сенченко
«ПРОЕКТ 9 1/2 недель. Узнай себя и измени свою жизнь» — это книга о самопознании, личных переменах и поиске более ясного направления в жизни. Валерия Сенченко предлагает формат девятинедельного марафона с ежедневными заданиями, вопросами и письменными практиками. Такой подход подойдёт тем, кому важно не просто читать о саморазвитии, а шаг за шагом разбирать свою текущую ситуацию, замечать внутренние ограничения, формулировать цели и отслеживать изменения в привычном ритме жизни. О чём книга В ос
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    304
  • Вес
    756 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

5.0
5 оценок
0
0
0
0
5
Сначала новые
Марина07.11.2025
После провала ЕГЭ дочка совсем приуныла, заказала ей эту книгу - и не пожалела. Она читает с интересом, выполняет задания, настроение заметно улучшилось. Даже гардероб вместе разобрали по советам автора! Книга реально помогает взглянуть на себя по-новому и вдохновляет на перемены) Так что смело рекомендую
Минусы
Для меня их нет, главное что книга мотивирует на изменения в лучшую сторону
Мария01.10.2025
Эта книга стала для меня настоящим открытием этого года! Я давно искала что-то подобное и не просто мотивирующее чтиво, а по-настоящему практическое руководство с четкой структурой. Очень понравился формат марафона с ежедневными заданиями и упражнениями, которые действительно помогают двигаться к цели маленькими, но уверенными шагами. Отдельно хочу отметить внутреннее оформление и качественное издание! Приятно держать в руках такую книгу, а необходимость вести свою тетрадь с записями и рисунками добавляет особую вовлеченность в процесс. Я с огромным удовольствием прошла весь марафон и смогла почувствовать, как изменилось мое отношение к себе, к жизни и окружающему миру. Огромная благодарность автору за этот проект — это отличная идея для тех, кто хочет повысить самооценку, разобраться в своих желаниях и наконец-то начать действовать. Рекомендую всем, кто готов меняться и инвестировать время в себя!
Плюсы
четкая и продуманная структура книги, оформление, практическая направленность, мотивирующий и вдохновляющий тон книги
Минусы
их нет
Василиса26.09.2025
Это действительно похоже на тренинг. Нужно настроиться на длительную работу и выделить время. Просто не будет, например, быстро ответить на вопрос что вы хотите от жизни или кто из людей вас тянет на дно не получится. А после придется еще и действовать! Но мне понравился подбадривающий тон книги, что Валерия помогает и личным примером в том числе.
Однозначно рекомендую!
Марина29.08.2025
Очень много полезных заданий, которые заставляют много думать! Если честно, я не уложилась в предложенный автором срок. Как начнешь размышлять, например, о том, что хочешь от жизни, сам не заметишь, как пролетит час-другой. Но зато теперь я твердо знаю чего хочу, а до работы с книгой скорее в потемках блуждала. Спасибо автору за такие непростые задания, не проходная книга это однозначно.

Описание и характеристики

«ПРОЕКТ 9 1/2 недель. Узнай себя и измени свою жизнь» — это книга о самопознании, личных переменах и поиске более ясного направления в жизни. Валерия Сенченко предлагает формат девятинедельного марафона с ежедневными заданиями, вопросами и письменными практиками. Такой подход подойдёт тем, кому важно не просто читать о саморазвитии, а шаг за шагом разбирать свою текущую ситуацию, замечать внутренние ограничения, формулировать цели и отслеживать изменения в привычном ритме жизни.

О чём книга

В основе — практическая психология и личностный рост. Автор обращается к темам самооценки, уверенности в себе, жизненного застоя и потребности в переменах. Вместо общих рассуждений книга предлагает последовательную работу: посмотреть на свою жизнь такой, какая она есть сейчас, и сосредоточиться на желаниях, целях, привычках и отношениях с окружающими. Это издание подойдёт тем, кто хочет не только получить вдохновляющие мысли, но и перейти к осмысленным действиям.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль состоит в том, что перемены начинаются с честного анализа собственной ситуации. Показано, как связаны повседневные решения, внутренние установки и ощущение застоя. Большое внимание уделено саморефлексии: чему человек следует по привычке, где теряет опору, какие цели на самом деле считает важными. Отдельное место занимает тема новых привычек и постепенного движения без резких обещаний и громких формул.

Практическая часть

Формат построен на ежедневной самостоятельной работе. Внутри есть задания, вопросы для размышления, письменные упражнения и пошаговые рекомендации. Они помогают фиксировать мысли, лучше понимать свои реакции, замечать повторяющиеся сценарии и наблюдать за собственным продвижением в течение девяти с половиной недель. Такая организация делает книгу удобной для тех, кому нужна не теория сама по себе, а понятный способ поддерживать внимание к изменениям день за днём.

Кому будет полезно

Издание адресовано взрослым читателям, которым близки темы самооценки, мотивации, самопознания и поиска жизненного пути. Особенно уместным оно будет для тех, кто чувствует усталость от рутины, хочет разобраться в себе и ищет практический формат, а не только рассуждения о личностном росте. Книга подойдёт для самостоятельной работы с упражнениями и для вдумчивого разговора с собой о том, что именно хочется изменить.
Книга «ПРОЕКТ 9 1/2 недель. Узнай себя и измени свою жизнь» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Валерия Сенченко «ПРОЕКТ 9 1/2 недель. Узнай себя и измени свою жизнь» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.