Общество часто требует от нас ставить чужие потребности на первое место, быть мягкими, заботливыми, податливыми и тихими. Но чтобы защититься от несправедливости, не всегда достаточно мягкого отношения, часто требуется заявить о себе во весь голос.
Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая часть — та, что умеет злиться, отстаивать свою точку зрения и защищать близких. Но многие скрывают ее, потому что злиться "не принято".
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, раскрывает, как самосострадание помогает женщинам принять все части своей натуры и научиться использовать как нежность, так и сил
Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая часть — та, что умеет злиться, отстаивать свою точку зрения и защищать близких. Но многие скрывают ее, потому что злиться "не принято".
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, раскрывает, как самосострадание помогает женщинам принять все части своей натуры и научиться использовать как нежность, так и сил
- -15%
Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
Купили 2 человека
Описание и характеристики
Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая часть — та, что умеет злиться, отстаивать свою точку зрения и защищать близких. Но многие скрывают ее, потому что злиться "не принято".
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, раскрывает, как самосострадание помогает женщинам принять все части своей натуры и научиться использовать как нежность, так и силу. С помощью этих качеств мы можем добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать насилию и принуждению.
Книга поможет научиться быть тверже в отношениях с окружающими и мягче в отношении к себе. Найти источник силы внутри, чтобы действовать смело, не бояться говорить "нет", перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет найти источник силы внутри себя, укрепить самооценку, научиться использовать самосострадание и отстаивать личные границы.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 516
- Размер 1.7x16.3x23.5
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Практики самопомощи
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-00195-254-1
- Тираж 4000
- ID товара 2905697
Отзывы
Наверно, мне надо было раньше её прочитать, а не ждать чуда) Сейчас я прочитала из неё страниц 100, дальше выборочно. Зато, поняла что в целом не всё так плохо и я в ладу с собой 😅
Книга про любовь к себе, с упражнениями для налаживания самосострадания. В том числе, после пережитых травм, детских и взрослых.
Очень много про феминизм, роль женщин в обществе и как это меняется.
В целом, я бы порекомендовала эту книгу к прочтению тем, кто сомневается в себе, не любит и не ценит себя. Тут ооочень подробно разбирается зачем себя любить и как.
Книга про любовь к себе, с упражнениями для налаживания самосострадания. В том числе, после пережитых травм, детских и взрослых.
Очень много про феминизм, роль женщин в обществе и как это меняется.
В целом, я бы порекомендовала эту книгу к прочтению тем, кто сомневается в себе, не любит и не ценит себя. Тут ооочень подробно разбирается зачем себя любить и как.
Довольно неплохое издание, посвященное феминизму и балансу женского и мужского начал. Единственный минус - язык написания чуть сложнее, чем ожидаешь от литературы по популярной психологии. В целом, книга способна помочь на пути к личностной целостности.
Мягкая, но очень качественная, симпатичная и тактильно приятная обложка; плотная, белая, гладкая бумага. Чуть увеличенный формат.
Мягкая, но очень качественная, симпатичная и тактильно приятная обложка; плотная, белая, гладкая бумага. Чуть увеличенный формат.