Наше тело… Мы часто откладываем на "потом" заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем по-настоящему радоваться жизни.
Ксения Курманчук, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев вывести его в стойкую ремиссию, делится своей поразительной историей и бесценными знаниями о том, как исцелить душу и тело.
В книге вы найдете:
• пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма;
• инсайты из реальной истории человека, преодолевшего тяжелое заболевание;
• сбалансированные рецепты и код на авторский курс видеотренировок;
• исчерпывающие рекомендации по питанию, фитнесу и ментальному здоровью.
Не
Ксения Курманчук, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев вывести его в стойкую ремиссию, делится своей поразительной историей и бесценными знаниями о том, как исцелить душу и тело.
В книге вы найдете:
• пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма;
• инсайты из реальной истории человека, преодолевшего тяжелое заболевание;
• сбалансированные рецепты и код на авторский курс видеотренировок;
• исчерпывающие рекомендации по питанию, фитнесу и ментальному здоровью.
Не
- -15%
К телу — бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
Купили 350 человек
Описание и характеристики
Ксения Курманчук, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев вывести его в стойкую ремиссию, делится своей поразительной историей и бесценными знаниями о том, как исцелить душу и тело.
В книге вы найдете:
• пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма;
• инсайты из реальной истории человека, преодолевшего тяжелое заболевание;
• сбалансированные рецепты и код на авторский курс видеотренировок;
• исчерпывающие рекомендации по питанию, фитнесу и ментальному здоровью.
Не ждите, пока болезни или возраст отнимут у вас здоровье, возьмите все в свои руки уже сейчас и пробудите внутреннюю силу. Эта книга окутает вас заботой и поддержкой на вашем пути к здоровой, энергичной и по-настоящему полноценной жизни!
Ксения Курманчук — профессиональная спортсменка, фитнес-тренер, нутрициолог, блогер с аудиторией более 300 000 подписчиков.
Заботливая книга-ориентир для тех:
• кому кажется, что он утратил контроль над телом и жизнью;
• кому не хватает мотивации, сил и времени изменить образ жизни;
• кто хочет осознанно относиться к своему организму;
• кто мечтает стать здоровым и счастливым навсегда, но не знает, с чего начать.
Внутри — сбалансированные рецепты и код на авторский курс тренировок, благодаря которым вы наконец-то почувствуете свое тело и энергию в нем!
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Ксения Курманчук — профессиональная спортсменка, фитнес-тренер, нутрициолог, блогер с аудиторией более 300 000 подписчиков, сумевшая увести в ремиссию неизлечимую болезнь — «рассеянный склероз».
- 2. Бережный план по изменению образа жизни и формированию полезных привычек без стресса и выгорания.
- 3. Не только теория, но и практика: внутри вы найдете пошаговые рецепты на все случаи жизни, а также 10 авторских видеотренировок.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 272
- Вес, г 342
- Размер 2x14.5x20.8
- Издательство АСТ
- Серия Мастер здоровья
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-173728-3
- Тираж 3500
- ID товара 3094512
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Программа "К телу — бережно" - это настоящая находка для тех, кто устал от жестких диет и изнурительных тренировок. Она предлагает мягкий и бережный подход к трансформации тела, который фокусируется на здоровье и энергии, а не на цифрах на весах.
Мне особенно понравилась сбалансированность программы. Рецепты очень простые в приготовлении и вкусные. Я чувствовала себя очень комфортно после курса.
Мне особенно понравилась сбалансированность программы. Рецепты очень простые в приготовлении и вкусные. Я чувствовала себя очень комфортно после курса.