Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем.
Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы "подхватываем" травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.
Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяетс
Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы "подхватываем" травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.
Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяетс
- -15%
Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни
Купили 29 человек
Описание и характеристики
Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы "подхватываем" травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.
Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться.
Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь.
От автора:
Я хочу предложить вам терапевтические инструменты и техники, чтобы вы могли переосмыслить произошедшее, встать на путь исцеления, оставить случившееся позади и жить дальше той жизнью, которую вы заслуживаете. Мне хотелось бы, чтобы истории других людей помогли вам принять ваши чувства и напомнили, что вы не одиноки в своей ситуации. Я постараюсь разъяснить, что такое травма и какие ощущения она вызывает, дать ресурсы для работы над решением проблем. Надеюсь, я помогу многим людям почувствовать себя видимыми, понять, что их слышат, и обрести силы вернуть себе свою жизнь.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 468
- Размер 2.2x14.5x21.4
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Психология МИФ. Ответы внутри тебя
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-00195-282-4
- Тираж 5000
- ID товара 2915208
Отзывы
Сначала новые
Книгу купила из-за названия, хотя и понимаю, что от травмы нет исцеления. Собственно, в книге это тоже говорится, но не прямым текстом. Мы лишь можем научиться жить с этим и избавиться от триггеров и вредных копинг-стратегий. Книга для людей, которые не знают, травма ли у них или что-то другое — чтобы разобраться. Книга для тех, кто знает, что у них травма, но не может понять, что делать и как выбрать специалиста — книга поможет вам понять сценарий терапии. В книге не всё о травме, но она вся об этом. Конечно, всю информацию сложно поместить на такое количество страниц, да и психология — молодая наука, поэтому со многими вещами приходится работать интуитивно. Думаю, что специалисты найдут мало неизвестной информации, а вот обывателю в самый раз. Перевод лёгкочитаемый и воспринимаемый. Книга хорошо структурирована, информация полезная и основная. Качество книги хорошее, но есть опечатки. Мне всё понравилось, кроме опечаток.
Минусы
опечатки
Прекрасная книга, открыла глаза на многие вещи и помогла даже собрать части себя воедино. Если вы страдаете daydreaming, она точно для вас
Плюсы
- Опора на психологические исследования
- Переработанные истории клиентов Кэти
- Советы и рекомендации, которые можно забирать и сразу применять
- Сама книга приятная: верстка, запах, плотные белые страниц. Когда выделяешь строчки маркером, с другой стороны ничего не отпечатывается.
- Переработанные истории клиентов Кэти
- Советы и рекомендации, которые можно забирать и сразу применять
- Сама книга приятная: верстка, запах, плотные белые страниц. Когда выделяешь строчки маркером, с другой стороны ничего не отпечатывается.
Подходит больше для практикующих специалистов
Подходит больше для практикующих специалистов, написано профессиональным языком. Первая часть книги - особенно. О трансгенерационных травмах - очень коротко. Подробно описан процесс получения травмы и триггеры, что будет интересно и обычному пользователю. В целом, всё же, не для массы.
Плюсы
Подробное изложение триггеров
Минусы
Сложный профессиональный язык и термины. Мало практических случаев, больше теории изложено.