- Возрастное ограничение 16+
Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт
Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт
Купили 270 человек
Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт.Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей — ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоро
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 380 г
- Год издания 2024
Отзывы
Удивительная книга. Автор дает конкретные советы согласно образа жизни, питания, физической нагрузки. Рассказывает про сами заболевания и их наиболее часта осложнения, при это он не пугает, как это делают на различных постерах, газетах, а четко объясняет, как профилактировать то или иное заболевание, чтобы потом не заниматься дорогостоящим лечением того, что имеет лишь тенденцию к плохому росту.
Добротная книга про здоровье. Автор специализируется на кардиологии, но советы применимы к любой сфере, тут о всех сторонах ЗОЖ сразу. Мне важна была глава про обезболики, потому что с мигренями уже давно сражаюсь и боюсь, как бы не навредить таблетками. Успокоился). Глава про стесс тоже очень интересная. У автора хороший стиль. Он не пытается напугать читателя, а объясняет понятным языком, почему некоторые устои являются мифами и как следить за здоровьем правильно. Читать приятно, не скучно.
Описание и характеристики
Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей — ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми!
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 380 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Серия
- Автор
- Размер 1.5x15x22
- ID товара 3007613
- ISBN 978-5-4470-0678-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика