Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
Купили 257 человек
БЕСТСЕЛЛЕР ФРАНЦИИ ПО СОФРОЛОГИИ!Примирить душу и тело — значит, дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами. Эта книга поможет: ● Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы. ● Сделать стресс своим друго
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 312 г
- Год издания 2021
Отзывы
полезная психология или...
Плюсы
на волне популярности книг с "доступной психологией" я решила тоже купить что-то подобное. но лично для меня эта книга настолько простая, что я пыталась прочесть ее несколько раз до конца – не выдерживала и бросала. "вы любите дышать? попробуйте вдыхать воздух носом, так биологически правильно, но можно и ртом..." вот примерно такие мысли я прочла. кому-то действительно полезно повторить самые простые вещи в жизни, не скрою, мне тоже, всем нам порой нужно вернуться к истокам и повторить. но мне показалось книга простая именно в плохом смысле. заметила такое у многих "психологических" книг.
Минусы
самый главный минус я описала выше. это и минус, и нет... кому как.
В книге предложены практические упражнения, которые можно применять при психологическом и физическом напряжении, стрессе, усталости и напряжении. Техники, которые предложены в книге – помогают наладить правильно дыхание, расслабиться и привести свое внутреннее состояние в спокойствие, обрести веру в себя и управлять своими эмоциями. Рекомендации, которые написаны в доступной и понятной форме при использовании в своей жизни помогут чувствовать себя хорошо.
Описание и характеристики
Примирить душу и тело — значит, дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами.
Эта книга поможет:
● Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы.
● Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу.
● Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева.
● Больше не бояться одиночества.
● Избавиться от болей в теле.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 312 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Болдина Э.
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 2x14.5x20.6
- ID товара 7800241
- ISBN 978-5-04-107591-0
- Возрастное ограничение 16+