«Хочу питаться правильно, но…» — эти «но» я слышу от большинства своих учеников, подписчиков или знакомых. Одних останавливают мысли, что здоровая еда — это пресно и безвкусно, другие представляют, что не смогут найти нужных ингредиентов или будут вынуждены платить за них вдвое больше.
А ЕСЛИ Я СКАЖУ, ЧТО ПП — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО, НО И ПРОСТО?
Представлю проверенное меню из завтраков, обедов и ужинов на каждый день.
Научу готовить потрясающие десерты с минимальной калорийностью, закуски и сэндвичи, которые не уступают по вкусу любимому нами двойному чизбургеру.
Я Маша Соколова — профессиональный тренер, вице-чемпионка России и Европы в категории фитнес-бикини. Спорту и
А ЕСЛИ Я СКАЖУ, ЧТО ПП — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО, НО И ПРОСТО?
Представлю проверенное меню из завтраков, обедов и ужинов на каждый день.
Научу готовить потрясающие десерты с минимальной калорийностью, закуски и сэндвичи, которые не уступают по вкусу любимому нами двойному чизбургеру.
Я Маша Соколова — профессиональный тренер, вице-чемпионка России и Европы в категории фитнес-бикини. Спорту и
- -66%
Приготовить просто. Полезные завтраки, обеды и ужины на каждый день
Купили 78 человек
Описание и характеристики
А ЕСЛИ Я СКАЖУ, ЧТО ПП — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО, НО И ПРОСТО?
Представлю проверенное меню из завтраков, обедов и ужинов на каждый день.
Научу готовить потрясающие десерты с минимальной калорийностью, закуски и сэндвичи, которые не уступают по вкусу любимому нами двойному чизбургеру.
Я Маша Соколова — профессиональный тренер, вице-чемпионка России и Европы в категории фитнес-бикини. Спорту и работе над своей фигурой я посвятила всю свою жизнь и на личном примере познала важность правильного питания для здоровья и безупречного тела. Совместно с шеф-поваром Иваном Терещенко мы разработали уникальный топ блюд, которые порадуют своим вкусом, пользой и простой в приготовлении.
БОЛЬШЕ НИКАКИХ «НО», ТОЛЬКО «ПП»!
«Создавая рецепты для этой книги, я ставил себя на место людей, которые будут их готовить, прочел огромный опросник от подписчиков Маши и много расспрашивал о ее вкусах в еде. Это был поразительный опыт, куча споров, переживаний, эмоций и возвратов к началу. Уверен: рецепты откликнутся как людям любящим готовить, так и любителям просто и вкусно поесть без напряга». — Иван Терещенко, шеф-повар, эксперт-консультант в сфере ресторанного и гостиничного бизнеса, фудблогер
«Чем мне понравилась книга Маши, так это очень простой рецептурой и минимальным набором заморочек – легко, быстро – как мы любим. И конечно вкусно - это особенно важно. Мои фавориты «Оладьи из кабачка и шпината», «Тосты из авокадо с брынзой» и «Свекольный гаспачо»... и это только начало! Очень рекомендую всем скорее начать гастрономические эксперименты по книге Маши!» — Евгения Белецкая, шеф-редактор журнала «OK!»
Отзывы
Сначала новые
Рецепты от ПРОФИ ФИТНЕС-БИКИНИ!!!
Великолепная книга как по оформлению, так и по содержанию!!!!!
Каждый рецепт пошаговый, сопровождается аппетитным фото с указанием необходимых ингридиентов, времени приготовления и КБЖУ 😋.
Огромное спасибо автору Марии Соколовой за полезные рецепты из легкодоступных продуктов.
Кстати сказать ☝️АВТОР КНИГИ ИМЕЕТ НЕСКОЛЬКО ТИТУЛОВ ФИТНЕС-БИКИНИ и действующий тренер женского бодибилдинга!!!
Каждый рецепт пошаговый, сопровождается аппетитным фото с указанием необходимых ингридиентов, времени приготовления и КБЖУ 😋.
Огромное спасибо автору Марии Соколовой за полезные рецепты из легкодоступных продуктов.
Кстати сказать ☝️АВТОР КНИГИ ИМЕЕТ НЕСКОЛЬКО ТИТУЛОВ ФИТНЕС-БИКИНИ и действующий тренер женского бодибилдинга!!!
Отличная книга несложных рецептов! Понравилось, что нет "воды" и лишней информации, четко и по сути. Много интересных неизбитых рецептов с минимальным количеством ингредиентов, как я обычно люблю готовить. Закуски, намазки, супы, вторые блюда, десерты - вкусно и просто. Отдельно хочется отметить оформление книги - красивые фотографии, качество бумаги и печати. Рекомендую к покупке.
Иногда лень готовить, многие меня поймут. А иногда уже не знаешь что еще такого приготовить, когда уже все рецепты в голове промелькнули. Маша решила таким как я упростить задачу и написать книгу с доступными рецептами без заморочек. Книга не большая, но зато там нет воды в стиле "Ой, я такая классная и сейчас буду себя хвалить всю книгу"))
Плюсы
Доступным и простым языком написана книга+ хорошие и простые рецепты, разъяснения во время приготовления. Цена тоже вполне адекватная!
Минусы
Их нет
Отличная книга с рецептами
Крайне редко приобретаю себе кулинарные книги, но эта книга реально заслуживает внимания. Рецепты интересные, вкусные и в целом не сложные для приготовления. Очень удобно, что уже посчитаны бжу и калории для каждого блюда. Описание достаточно подробно, проблем в приготовлении не вызывало.
Меню в книге достаточно разнообразное, много чего можно по ней приготовить. Подойдёт для разных вкусовых предпочтений
В общем книгу однозначно рекомендую.
Меню в книге достаточно разнообразное, много чего можно по ней приготовить. Подойдёт для разных вкусовых предпочтений
В общем книгу однозначно рекомендую.
Плюсы
Отдельный плюс за реально аппетитные фотографии блюд. Руки так и тянутся что-нибудь из них приготовить.