Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разо- браться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.
Правильное питание как минное поле
Этот товар закончился
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 352
- Вес, г 436
- Размер 2.4x14.2x22
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Времена
- Серия Лидер рунета
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2019
- ISBN 978-5-17-115557-5
- Тираж 3000
- ID товара 2735622
Отзывы
Книга о пищевом поведении
Книга достаточно полезна и разнообразна в своём наполнении: благодаря ей можно начать путь к контролю питания, здоровым привычкам в питании и развенчать некоторые мифы о продуктах. Мне она оказалась полезной лишь во второй своей половине, где уже ведётся повествование не о том, что есть что, а о проблемах в пищевом поведении и как с ними справляться. В целом книгу рекомендую к прочтению!
Плюсы
Легко читается, полезная информация, актуальные примеры
Минусы
Ошибки в тексте (вопросы к издателям)
Ещё один грамотный подход
В книге все подробно расписано, почему так, а не иначе. Почему лучший ужин это рыба с овощами, а не кефир на ночь. Приводятся подтвержденные научные исследования, а не просто умозаключения автора. Читается легко. Кого интересует тема сброса веса к прочтению рекомендую, многое станет понятнее.
Плюсы
Твердый переплет. Белые листы, удобный для прочтения шрифт.
Минусы
Их нет, книга мне понравилась.