Невротик — не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям.
Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде "просто соберись" только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление.
Практикующий психолог Виталий Бужан объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не
Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде "просто соберись" только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление.
Практикующий психолог Виталий Бужан объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не
- -17%
Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался
Купил 581 человек
Описание и характеристики
Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде "просто соберись" только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление.
Практикующий психолог Виталий Бужан объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не бороться со своей психикой, а понять ее устройство и выстроить систему жизни, которая работает вместе с вашей нервной системой, а не против нее.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 336
- Вес 520 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус
- Автор Виталий Александрович Бужан
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.2x17x22
- ID товара 3154268
- ISBN 978-5-04-195023-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Это не должно быть приятно, уважаемые. Такая обычная фраза, но сколько смысла на самом деле. Всё, к чему двигает книга — сделать шаг и всё. Один только шаг вперёд расставит всю вашу нынешнего и потенциал по местам.
Хорошая книга, эдакая напоминалка на один-два вечера. Она, разумеется, не перевернёт ваш мир, но даст необходимый пинок, чтобы наконец сдвинуться с вашего комфортного дивана.)
Хорошая книга, эдакая напоминалка на один-два вечера. Она, разумеется, не перевернёт ваш мир, но даст необходимый пинок, чтобы наконец сдвинуться с вашего комфортного дивана.)
Плюсы
— универсальные правила
— метафоры
— метафоры
Минусы
— частые повторения одних и тех же мыслей
Книга очень полезная, очень много информации по теме на простом человеческом языке. Нашел парочку решений своих проблем, есть много рекомендаций для людей с тревожностью. Несколько уже опробовал!
Рекомендую к прочтению.
Брал про пред заказу от автора.
Рекомендую к прочтению.
Брал про пред заказу от автора.
Плюсы
Читается легко, цена копейки. Информации полезной очень много.
Остался доволен покупкой.
Заказал 2ю книгу девушке.
Остался доволен покупкой.
Заказал 2ю книгу девушке.
Минусы
Нет.
Неплохая книга, помогла подсветить свои проблемные места и дала советы как с ними разобраться. Обычно на тему продуктивности даются общие советы, но здесь подробно описывается, почему для некоторых людей они могут не работать. Думаю книга будет интересна не только невротикам.
Плюсы
Понятное простое изложение, удобный шрифт, наглядное оформление, твёрдая обложка.
Минусы
Не нашла.