Книга Практическая кинезиология: как перевоспитать мышцы-халтурщицы (Кирилл Галанкин) — 1

Практическая кинезиология: как перевоспитать мышцы-халтурщицы

Кирилл Галанкин
19 оценок
Купили 959 человек
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    393 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.3
19 оценок
1
1
1
4
12
Сначала новые
Ирина24.10.2026
Книгу купила чтобы больше понять о причинах боли. Выбирала в магазине: пролистала разные, и остановилась на этой. Название интересное про мышцы халтурщицы. Потихоньку изучаю. Я не медик, но мне важно понять что с телом. Язык изложения хороший, автор объясняет и механику и строение.Есть поясняющие картинки.Про мышцы все очень понятно, рассказано как правильно ходить. Есть упражнения для занятий.
В целом мне понравилась книга.
Плюсы
твёрдая обложка, картинки с пояснениями.
Минусы
думаю все хорошо
Наталья17.06.2026
Рада, что купила эту книгу. Она для тех, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом и мышечные боли. Но здесь важный момент в том, что человек хочет с этим разобраться и готов к небольшим, но регулярным физическим нагрузка. Если цель - снять боль любыми способами, главное, чтобы не перенапрягаться, то покупать эту книгу не стоит. Автор всё излагает понятным и доступным для немедиков языком. Бумага и качество издания хорошие. Единственный недостаток- черно-белые рисунки, цветные были бы гораздо лучше. Короче говоря, эта книга для тех, кто хочет вновь жить полнлценной жизнью.
Михаил18.02.2022
Безграмотный винегрет
Книга с повторяющимся набором анатомических ошибок. Разочарован в приобретении макулатуры
Плюсы
Оформление обложки великолепное

Описание и характеристики

Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.
Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком.
Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.
Книга «Практическая кинезиология: как перевоспитать мышцы-халтурщицы» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Кирилл Галанкин «Практическая кинезиология: как перевоспитать мышцы-халтурщицы» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.