Формат удобный, не сильно большой и не сильно маленький, спокойно помещается в повседневную сумку, правда блокнот состоит всего из 72 листов, но этот пункт двоякий, вроде и не сильно много и не надоест, а вроде и маловато для психологического блокнота. Содержание блокнота хорошее, есть вопросы и задания которые необходимо сделать и совершить. Я очень сильно выдохнула когда закончила его, стала легче, я написала о всех своих страхах, тревогах и обидах, то что не могу ни кому высказать. К сжиганию еще не перешла, не поднимается рука к сожалению. Рекомендую всем к приобретению, особенно если вы хотите выдохнуть,.
Плюсы
Дизайн, содержание, размер