• Возрастное ограничение 16+
Книга Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность (Клод Дале, Валери Ламур) — 1

Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность

Клод Дале,
Валери Ламур
1 оценка
Купили 145 человек
«Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность» — это книга о контроле веса после 45–50 лет, гормональных изменениях и питании, которое учитывает возрастные особенности организма. Клод Дале связывает набор веса не только с рационом, но и с гормональным фоном, уровнем физической активности и общим образом жизни. Издание адресовано тем, кто хочет разобраться, почему привычные схемы питания с возрастом перестают работать, и ищет более взвешенный подход к снижению
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    176
  • Вес
    360 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1
Ника17.09.2026
Все же книга не плохая, даже если вы не планируете худеть или у вас нет лишнего веса, то стоит почитать, ведь с возрастом гормоны меняются и лишний вес может появиться ниоткуда. В основноном конечно надо придерживаться правильного питания и не передать, тогда конечно и вес будет в порядке, и гормоны не будут шалить. Отдельное спасибо автору за перечень продуктов, благодаря которым и вес и здоровье улучшается.
Елена02.02.2020
Отзыв на книгу"Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность"
Книга прекрасно оформлена, с крупным шрифтом, на плотной бумаге. Дает ответы на часто возникающие вопросы о проблемах 45-50 дам и (что редкость!) кавалеров. Рассмотрены некоторые пути решения этих самых часто возникающих проблем.

Описание и характеристики

«Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность» — это книга о контроле веса после 45–50 лет, гормональных изменениях и питании, которое учитывает возрастные особенности организма. Клод Дале связывает набор веса не только с рационом, но и с гормональным фоном, уровнем физической активности и общим образом жизни. Издание адресовано тем, кто хочет разобраться, почему привычные схемы питания с возрастом перестают работать, и ищет более взвешенный подход к снижению массы тела, поддержанию хорошего самочувствия и сохранению привлекательности.

О чём книга

В центре внимания — возрастные изменения у женщин и мужчин старше 45–50 лет и их связь с весом, самочувствием и внешней формой. Автор рассматривает тему на стыке эндокринологии, диетологии и профилактической медицины. Речь идёт о том, как меняется гормональный баланс, почему это влияет на аппетит, обмен веществ и распределение массы тела, и какую роль в этом играет повседневный рацион. Отдельное место занимает питание после 45 лет. В книге предложена система, в которой учитываются режим питания, микронутриенты, пищевые добавки и двигательная активность. Также затрагиваются вопросы обследований и оценки гормонального статуса, чтобы читатель лучше понимал, на что обращать внимание при разговоре о возрастных изменениях и контроле веса.

Ключевые идеи и исследования

Основная мысль книги в том, что работа с весом после 50 лет требует комплексного подхода. Результат связывается не с жёсткими ограничениями, а с сочетанием нескольких факторов: продуманного рациона, профилактики возрастных изменений, регулярного движения и внимания к гормональному фону. В издании описан антивозрастной подход, в котором питание рассматривается как часть более широкой системы поддержки организма. Автор пишет о гормональном равновесии, роли пищевых добавок и о том, как выстраивать образ жизни с учётом возраста. Также рассматривается заместительная гормональная терапия по медицинским показаниям в сочетании с рационом и физической активностью как одна из тем контроля массы тела и поддержания здоровья.

Кому будет полезно

Издание будет полезно взрослым читателям, которые интересуются снижением веса на фоне возрастных гормональных изменений и хотят лучше понять эту связь. Оно подойдёт для первого знакомства с темой тем, кто ищет книгу о похудении после 50, гормональном балансе и здоровом питании без упора только на диету. Книга может заинтересовать и тех, кто хочет системно посмотреть на возрастные изменения: от рациона и уровня активности до обследований и вопросов, связанных с гормональным статусом. Её ценность — в сочетании тем эндокринологии, питания и профилактики, которые часто рассматриваются по отдельности.
Книга «Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Клод Дале, Валери Ламур «Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.