Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 610 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.
«Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку.
Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
«Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку.
Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
- -17%
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Купили 197 человек
Описание и характеристики
«Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку.
Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 366 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Воспитание разума. Книги для тех, кто хочет быть продуктивным
- Автор Альберт Рауисович Сафин
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.4x16.2x23.5
- ID товара 3130968
- ISBN 978-5-04-225920-3
- Возрастное ограничение 12+
- Поджанр Практический
- Тематика Эмоциональное состояние, Осознанность, Саморазвитие, Самопомощь
Отзывы
Сначала новые
Блин, вот честно скажу, у меня были какое-то время проблемы с принятием себя, любовью к себе и так далее. Но эта книга помогла мне справиться с моими недугами. Прям очень помогла, не пришлось тратить много денег и времени на бесполезных психологов. Помимо полезности этой книги могу отметить также оформление. Видно, что издательство постаралось над ним. Спасибо издателю
Может показать, «чем может помочь книга? она же не человек, не сможет поддержать», я тоже так думал, поэтому из чистого любопытства заказал её, и как то постепенно читая её я понял, что она может помочь, да, она не будет лучше поддержки друга или родного человека, но эти техники самопомощи очень помогают в важные дни и моменты, поэтому точно могу её посоветовать к прочтению
Книга очень понравилась. Рекомендую однозначно, как впрочем и другие книги Альберта Сафина. Очень интересные и нетривиальные задания. Оформление удобное и комфортное для изучения материала. Качество печати отличное. Переплет хоть и мягкий, но это очень плотный качественный ламинированный картон удобный в использовании. Книга будет долго сохранять свой первоначальный вид.
Плюсы
Качество, содержание.
Минусы
Нет.
Я тот еще паникер. Эта книга учит возвращаться в "здесь и сейчас". Раньше это казалось мне непосильной задачей. Но небольшие, простые техники самопомощи, которые я нашла в книге, здорово выручают. Маленькими шагами, применяя эти методы в моменте, я действительно почувствовала облегчение. Они стали для меня настоящей находкой.
Плюсы
Я стала замечать, что реже ловлю состояния паники. Как будто выработала какую-то внутреннюю защиту.
Минусы
Нет