- Возрастное ограничение 12+
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Купили 177 человек
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 610 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. «Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку. Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 366 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Может показать, «чем может помочь книга? она же не человек, не сможет поддержать», я тоже так думал, поэтому из чистого любопытства заказал её, и как то постепенно читая её я понял, что она может помочь, да, она не будет лучше поддержки друга или родного человека, но эти техники самопомощи очень помогают в важные дни и моменты, поэтому точно могу её посоветовать к прочтению
Книга очень понравилась. Рекомендую однозначно, как впрочем и другие книги Альберта Сафина. Очень интересные и нетривиальные задания. Оформление удобное и комфортное для изучения материала. Качество печати отличное. Переплет хоть и мягкий, но это очень плотный качественный ламинированный картон удобный в использовании. Книга будет долго сохранять свой первоначальный вид.
Плюсы
Качество, содержание.
Минусы
Нет.
Я тот еще паникер. Эта книга учит возвращаться в "здесь и сейчас". Раньше это казалось мне непосильной задачей. Но небольшие, простые техники самопомощи, которые я нашла в книге, здорово выручают. Маленькими шагами, применяя эти методы в моменте, я действительно почувствовала облегчение. Они стали для меня настоящей находкой.
Плюсы
Я стала замечать, что реже ловлю состояния паники. Как будто выработала какую-то внутреннюю защиту.
Минусы
Нет
Описание и характеристики
«Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку.
Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 366 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Размер 1.4x16.2x23.5
- ID товара 3130968
- ISBN 978-5-04-225920-3
- Возрастное ограничение 12+
- Поджанр
- Тематика