Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 610 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.
«Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку.
Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
«Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку.
Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
- -15%
- Новинка
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Купили 43 человека
Описание и характеристики
«Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку.
Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 370
- Размер 1.4x16x23.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Воспитание разума. Книги для тех, кто хочет быть продуктивным
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-225920-3
- Тираж 3000
- ID товара 3130968
- Жанры Психология, Саморазвитие
- Тематика Эмоциональное состояние, Осознанность, Саморазвитие, Самопомощь
Отзывы
Я тот еще паникер. Эта книга учит возвращаться в "здесь и сейчас". Раньше это казалось мне непосильной задачей. Но небольшие, простые техники самопомощи, которые я нашла в книге, здорово выручают. Маленькими шагами, применяя эти методы в моменте, я действительно почувствовала облегчение. Они стали для меня настоящей находкой.
Плюсы
Я стала замечать, что реже ловлю состояния паники. Как будто выработала какую-то внутреннюю защиту.
Минусы
Нет