Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие
- -17%
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Купили более 2 000 человек
Описание и характеристики
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 480
- Вес 740 г
- Год издания 2026
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог
- Автор Роберт Сапольски
- Переводчик Алиева М., Буравова Н. и др.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.8x17.1x24.1
- ID товара 2910352
- ISBN 978-5-4461-2247-9
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Интересный научпоп для людей, которым не чуда нейробиология и физиология процессов, протекают в организме. Понятные сравнения на примерах млекопитабщих других видов. Тем, кто в школе прогуливал биологию, придётся заново вспоминать непонятные слова, хотя в начале книги/главы, будут даны достаточно понятные определения. Резюмируя: интересная книга, где говорят просто (насколько это возможно) об очень сложных вещах.
Сапольски это тот человек, который был бы своим парнем а доску, что в школе на уроке биологии, что на любой паре в университете
в своей монографии он объясняет биологические и психологические принципы функционирования стресса в организме
да-да о зебрах здесь тоже будет идти речь)))
в любом случае рекомендую, так как данная книга войдёт в пул учебников по антистрессу в 21 веке
в своей монографии он объясняет биологические и психологические принципы функционирования стресса в организме
да-да о зебрах здесь тоже будет идти речь)))
в любом случае рекомендую, так как данная книга войдёт в пул учебников по антистрессу в 21 веке
потрясающая книга . люблю научпоп, люблю этого автора.
все началось с его лекций на youtube о биологии поведения человека. там он, мастерски владея вниманием публики, рассказывает обо всем, о чем только можно, с достаточной толикой юмора и ни на секунду не отпуская интерес.
с этой книгой отличное времяпрепровождение гарантировано)
все началось с его лекций на youtube о биологии поведения человека. там он, мастерски владея вниманием публики, рассказывает обо всем, о чем только можно, с достаточной толикой юмора и ни на секунду не отпуская интерес.
с этой книгой отличное времяпрепровождение гарантировано)
Плюсы
много интересных фактов о нашем теле, немного фактов о животных все это сложными терминами, которые он будет мастерски объяснять простым языков
Роберт Сапольски не только талантливый ученый, но еще и великолепный популяризатор науки!
Читала пару лет назад, до сих пор считаю, что это одна из лучших прочитанных мной научно-популярных книг.
Пошагово раскладывает по полочкам механизмы, управляющие стрессом, а также многочисленные последствия его влияния на наш организм.
После этой книги не раз задумывалась: а стоят ли мои переживания всех этих рисков для здоровья?
Читала пару лет назад, до сих пор считаю, что это одна из лучших прочитанных мной научно-популярных книг.
Пошагово раскладывает по полочкам механизмы, управляющие стрессом, а также многочисленные последствия его влияния на наш организм.
После этой книги не раз задумывалась: а стоят ли мои переживания всех этих рисков для здоровья?