- Возрастное ограничение 16+
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
Купили 637 человек
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 192
- Вес 323 г
- Год издания 2023
Отзывы
Сначала новые
Прекрасная книжка, которая мне лично помогла разобраться в том, что со мной происходит. Действующий врач психотерапевт доступным языком с приведением примеров из жизни объясняет, что иногда выдает нам наш мозг, когда нам кажется, что вроде бы всё хорошо. К чему эти сигналы, как на них реагировать. Не надо их бояться, а надо просто-напросто прислушаться к своему организму - он сообщает нам о чём-то. Очень советую!
Плюсы
Прекрасная книга!
Минусы
Нет
Простая, очень небольшая (и значит - без воды) хилинг литература о том, почему мы испытываем тревожность, стресс, апатию и прочий негатив, когда на это нет никаких внешних причин. Читала книгу в прошлом году, но до сих пор помню (и это сподвигло меня пересмотреть свои отношения со спортом) постулаты о связи тела и настроения (мы привыкли отделять душевные страдания от телесных, но это неверно), о том, что человек не создан для счастья (биологически), а создан для выживания, поэтому стресс нам необходим, но не затяжной и с возможностью "выхода" из него, чего чаще не случается. Короче - очень полезная прикладная психология, мне помогла!
Хорошая научная работа, в которой опытный психиатр описывает причину наших переживаний и негатива. Автор, используя большое количество ссылок, в понятной доступной форме объясняет биологические причины негативных эмоций. Он делится своим опытом словно опытный наставник, пытающийся правильно направить пациента.
Плюсы
Общий подход автора и структура книги
Минусы
Единственный минус - это малое количество страниц.
Очень простое и понятное объяснение того, почему мы тревожимся. Изложение будет понятно и интересно даже тем, кто не углубляется в психологию. Такая небольшая энциклопедия о первобытной части нашего мозга.
Плюсы
Большое количество информации в упрощенном виде. Интересные примеры и сравнения, которые легко применить к себе. Я оставила закладки на страницах с простыми рекомендациями и цепляющими объяснениями, чтобы возвращаться к ним по необходимости.
Описание и характеристики
Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?
"Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия", — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.
В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо — для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.
Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 192
- Вес 323 г
- Год издания 2023
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Колесова Ю.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.8x15x21.5
- ID товара 2966756
- ISBN 978-5-00195-895-6
- Возрастное ограничение 16+