Мысль «Я должен это сделать» и оправдание «Я сделаю это позже» часто звучат дуэтом в наших головах. Отложить дела на потом кажется слабостью, но на самом деле прокрастинация — это способ психики защитить нас от тревоги, перфекционизма и усталости.
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результата
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результата
- -17%
Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям
Купили 327 человек
Описание и характеристики
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе.
Эта книга:
- для всех, кто устал бороться с собой и хочет жить в комфортном ритме;
- показывает, как превратить прокрастинацию в повод позаботиться о себе;
- поможет шаг за шагом выйти из круга тревоги и промедления;
- научит замечать, принимать и мягко менять свои внутренние установки;
- подарит ощущение спокойствия, ясности и уверенности в себе.
Чуть больше, чем за два часа чтения, вы поймете, что прокрастинация — это не приговор, а возможность понять себя лучше и начать жить в комфортном ритме.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 190 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия
- Автор Дон Гви Ли, Ха Рим Сон, Со Ён Ким, На Хи Ли, Хён Чжу О
- Страна Зарубежная, Корея
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.1x12.7x20.1
- ID товара 3139898
- ISBN 978-5-04-220341-1
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Психология личности, Научно-популярный, Практический
- Тематика Продуктивность, Саморазвитие, Самопомощь, Психологическая помощь, Успех, Самооценка, Тревожность, Цели
Отзывы
Сначала новые
неплохая книга. я не доверяю подобным книгам, никогда их не покупаю, всегда прохожу мимо. но тут мне подарили книгу мои друзья, и я решила её прочитать. каково было моё удивление что я на неё потратила весь вечер и прочитала полностью. книга учит как правильно распределять своё время, как не тратить время на оскорбление других людей, на их мнение. считаю что книга хорошая
Книга простая для чтения. Я задавался данным вопросом и нашел на него ответ в данной книге.
Надо только уметь делать этот первый шаг и всё у вас получится, мой вердикт, который я уловил и закрепил.
Книга вас направит в нужную сторону, поэтому читайте в удовольствие! Рекомендую для прочтения!
Надо только уметь делать этот первый шаг и всё у вас получится, мой вердикт, который я уловил и закрепил.
Книга вас направит в нужную сторону, поэтому читайте в удовольствие! Рекомендую для прочтения!
Плюсы
Красивый дизайн, да вы посмотрите на обложку, чего она стоит —просто вау и браво!
Минусы
Нет
Увидела в рекомендации к прочтению данную книгу и не устояла. Решила приобрести в домашку библиотеку книг по психологии и саморазвитию. Книга привлекла меня так же очень стильным оформлением обложки, приятные оттенки для восприятия. По содержанию книгу можно отнести к книге-мотиватором. Она помогла мне шаг за шагом ощутить ясность и уверенность в себе.
Однозначно рекомендую к прочтению!
Однозначно рекомендую к прочтению!
Плюсы
Мягкая обложка, качественная бумага и печать. В тексте важные мысли напечатаны зелёным цветом.
Минусы
Не обнаружила
взяла эту книгу потому что реально задолбала себя прокрастинацией, откладывала важный отчет до последнего вообще. читается быстро, главы короткие, удобно на телефоне в метро например. узнала себя в паре моментов, там пишут что дело не в лени а в страхе облажаться, было прям в точку для меня. советы простые без всякой заумной теории, пару вещей уже пробую делать по-другому
из минусов - некоторые главы вообще как будто одно и то же говорят разными словами, могли бы покороче сделать. и примеров из жизни маловато, хотелось бы больше конкретики а не только теории
из минусов - некоторые главы вообще как будто одно и то же говорят разными словами, могли бы покороче сделать. и примеров из жизни маловато, хотелось бы больше конкретики а не только теории