Мысль «Я должен это сделать» и оправдание «Я сделаю это позже» часто звучат дуэтом в наших головах. Отложить дела на потом кажется слабостью, но на самом деле прокрастинация — это способ психики защитить нас от тревоги, перфекционизма и усталости.
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе.
Эта книга:
- для в
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе.
Эта книга:
- для в
- -17%
Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям
Купили 240 человек
Описание и характеристики
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе.
Эта книга:
- для всех, кто устал бороться с собой и хочет жить в комфортном ритме;
- показывает, как превратить прокрастинацию в повод позаботиться о себе;
- поможет шаг за шагом выйти из круга тревоги и промедления;
- научит замечать, принимать и мягко менять свои внутренние установки;
- подарит ощущение спокойствия, ясности и уверенности в себе.
Чуть больше, чем за два часа чтения, вы поймете, что прокрастинация — это не приговор, а возможность понять себя лучше и начать жить в комфортном ритме.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 190 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия
- Автор Дон Гви Ли, Ха Рим Сон, Со Ён Ким, На Хи Ли, Хён Чжу О
- Страна Зарубежная, Корея
- Размер 1.1x12.7x20.1
- ID товара 3139898
- ISBN 978-5-04-220341-1
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Психология личности, Научно-популярный, Практический
- Тематика Продуктивность, Саморазвитие, Самопомощь, Психологическая помощь, Успех, Самооценка, Тревожность, Цели
Отзывы
Сначала новые
Благодаря автору я научился делать всё вовремя. Больше никаких отговорок и переносов, моя жизнь должна быть под моим чутким контролем. Если раньше я мог позволить себе откладывать жизнь на потом, то в какой-то момент я полностью изменил своё мнение. Моя жизнь должна наполняться новыми красками и становиться лучше. Благодаря книге, я преодолеваю прокрастинацию и добиваясь поставленных целей
Сложно было понять почему я откладываю свою жизнь на потом, я не проживая её в моменте. Делаю вещи, которые меня не интересуют. Ответы нашел в этой книге. Оказывается, у меня прокрастинация. Это тот недуг, который одолевает любого человека, который привык откладывать дела на потом. Она все больше охватывает население Земли, люди все чаще становятся менеджерами своей судьбы и не важные дела переносят на потом
Не надо лениться, мне так часто говорила мама, когда собирала меня в школу. А я сопротивлялся и говорил что я чуть-чуть полежу. В моей жизни было много из-за этого проблем, я сталкивался часто с прокрастинацией и не понимал почему это происходит именно со мной. Я всегда откладывал на потом и думал что да нету смысла сейчас это делать. В итоге я столкнулся с проблемами, которые теперь не могу решить
Недавно мне удалили коренной зуб, но я этого могло не произойти, если бы я не прокрастинировал. Потому что когда я почувствовал первую боль, это было четыре года назад, мне стало страшно. Я откладывал на потом поход к врачу в итоге всё это перешло в осложнение и к операции. Эта книга поможет вам понять как нужно действовать, чтобы не откладывать всё на потом, иначе вы рискуете остаться с проблемами