Мысль «Я должен это сделать» и оправдание «Я сделаю это позже» часто звучат дуэтом в наших головах. Отложить дела на потом кажется слабостью, но на самом деле прокрастинация — это способ психики защитить нас от тревоги, перфекционизма и усталости.
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе.
Эта книга:
- для в
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе.
Эта книга:
- для в
- -17%
Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям
Купили 306 человек
Описание и характеристики
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе.
Эта книга:
- для всех, кто устал бороться с собой и хочет жить в комфортном ритме;
- показывает, как превратить прокрастинацию в повод позаботиться о себе;
- поможет шаг за шагом выйти из круга тревоги и промедления;
- научит замечать, принимать и мягко менять свои внутренние установки;
- подарит ощущение спокойствия, ясности и уверенности в себе.
Чуть больше, чем за два часа чтения, вы поймете, что прокрастинация — это не приговор, а возможность понять себя лучше и начать жить в комфортном ритме.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 190 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия
- Автор Дон Гви Ли, Ха Рим Сон, Со Ён Ким, На Хи Ли, Хён Чжу О
- Страна Зарубежная, Корея
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.1x12.7x20.1
- ID товара 3139898
- ISBN 978-5-04-220341-1
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Психология личности, Научно-популярный, Практический
- Тематика Продуктивность, Саморазвитие, Самопомощь, Психологическая помощь, Успех, Самооценка, Тревожность, Цели
Отзывы
Сначала новые
взяла эту книгу потому что реально задолбала себя прокрастинацией, откладывала важный отчет до последнего вообще. читается быстро, главы короткие, удобно на телефоне в метро например. узнала себя в паре моментов, там пишут что дело не в лени а в страхе облажаться, было прям в точку для меня. советы простые без всякой заумной теории, пару вещей уже пробую делать по-другому
из минусов - некоторые главы вообще как будто одно и то же говорят разными словами, могли бы покороче сделать. и примеров из жизни маловато, хотелось бы больше конкретики а не только теории
из минусов - некоторые главы вообще как будто одно и то же говорят разными словами, могли бы покороче сделать. и примеров из жизни маловато, хотелось бы больше конкретики а не только теории
Книга очень интересная, она откроет вам новую возможность изменить себя. Вы поймете почему часто используете прокрастинацию и откладываете все на потом. Автор поможет вам понять как найти счастье в моменте и действовать незамедлительно. Вы сможете понять что можете упустить всё что с вами происходит и никогда не добиться результатов в будущем. Важно понять что жизнь происходит сегодня
Книга не понравилась, мало полезного и содержательного, довольно скучно и долго читается, точно не за 2 часа.
Плюсы
Из плюсов - комфортный шрифт и цвет бумаги, качественная обложка
Минусы
Из минусов - само содержание книги. Мало полезной информации и читается без интереса. Автор пытается раскрыть различные типы прокрастинации, повествование скучное и не особо информативное.
Эту книгу я подарил своему товарищу, который постоянно откладывает дела на потом и живёт отложенной жизни. Мне хочется ему помочь. В этой книге автор рассказывает как сделать свою жизнь более насыщенной и наполните её смыслом. Шаг за шагом будете выполнять задания и обретёте правильное понимание жизни. Всем рекомендую, книга сделана качественно и имеет приятную обложку