План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни

Франк Бритт

Описание и характеристики

«Моя жизнь была похожа, скорее, на “Кури, Плачь, Пей”, нежели на “Ешь, Молись, Люби”. Несмотря на безупречную жизнь на бумаге, в реальности я была королевой тотального хаоса. Под словом “тупик” на Википедии вы можете найти мою старую фотографию. Я знаю, каково это — застрять».

Бритт Франк не понаслышке знает о тупике в жизни. Как психотерапевт она убеждена, что вы не ленивы и не безумны. Мы все иногда не хотим ехать на работу и чувствуем, что застряли на ней без перспектив; терпим неудачу в отношениях, не можем завести друзей, не хотим выбираться из дома, а главное, не знаем, что делать дальше.

Автор разработала программу, которая с юмором и без лишней воды поможет небольшими шагами двигаться вперед. В каждой главе есть простые пятиминутные задания, помогающие разобраться в себе, а в конце книги вы найдете увлекательную игру, которая разложит все в вашей жизни по полочкам.

Из этой книги вы узнаете:
– как наконец взяться за дело, которое вы давно откладывали;
– что делать, если семья и партнер постоянно обвиняют вас в куче проблем;
– как отвязаться от тревоги и перестать переживать о пустяках;
– почему мы подсаживаемся на плохие привычки и как от них отказаться.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 336
Вес 318 г
Год издания 2023
Издательство Эксмо
Издательский бренд БОМБОРА
Серия Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Автор Франк Бритт
Переводчик Голокозова Т.
Размер 1.9x14x21.1
ID товара 2964387
ISBN 978-5-04-166770-2
Возрастное ограничение 18+

Отзывы

Виктория06.03.2026

Книга попала мне в определенный период. Она мне помогла поразмышлять о многом. В книге теоретические знания, а далее после каждой главы практические упражнения. Упражнения мне понравились. В теории есть немного на мой взгляд воды. Вроде истину поняла , но автор продолжает дальше свое повествование в нескольких главах.

Плюсы

Серия Данной книги мне очень нравится. Качество бумаги и шрифт.

Ольга14.07.2025

Эта книга похожа на разговор с подругой. Подругой мудрой, доброй и разбирающейся в сложных вопросах ментального здоровья, взаимоотношений, подругой, которая сама прожила непростой опыт и теперь может поделиться им с тобой (так и есть автор о многих проблемах знает не по наслышке, но смогла с ними справиться). Она говорит о том, что ментальное здоровье - это в том числе физический процесс и учит распознавать сигналы в организме, указывающие на наличие проблемы. Темы, которые поднимает автор: тревога, прокрастинация, травмы, взаимоотношения. Волшебной таблеткой эта книга не станет, но даст знания, пищу для размышлений, а ещё даст некоторые инструменты, которые помогут справиться (если их использовать, конечно). В книге также хорошая структура: после каждой главы есть основные выводы и даны упражнения.

Светлана26.02.2024

Удобный формат книги. Мягкая обложка. Плюс специальные клапана обложки служат как закладки. Бумага белая. Есть производственный брак на листах. Замятие.
Информация в книги , как теоретическая, так и практическая. Теория в большей части подана поверхностно. Кратко. Емко.
В каждой главе в конце можно увидеть краткое содержание. Основные выводы. Пятиминутные упражнения помогут закрепить материал главы.