В основе книги лежит концепция дневника питания, разработанного на базе 30-дневного курса. Cистема #питаниебезерунды создана по правилам классической диетологии. Уникальность же данной методики в том, что в ней правильно расставлены акценты и подобрано оптимальное соотношение (и универсальность) порций для женщин разного возраста и телосложения, что позволяет им самостоятельно мягко адаптировать систему питания «под себя». Рекомендации, изложенные в дневнике, выведут читательниц на новый уровень интуитивного питания — такого, каким оно должно быть. Проблемы,которые книга позволит решить: - стабилизация веса без насильственных вмешательств; - помощь в лечении хронических заболеваний и предотв