• Возрастное ограничение 12+

Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

2 отзыва
Купили 113 человек
Об авторе. Кэтлин Мураками – профессиональный инструктор по пилатесу. Уже более 25 лет она тренирует людей разных возрастов и помогает им избавиться от проблем со здоровьем. Этот долгий опыт и лег в основу ее новой, авторской системы занятий, которая теперь доступна каждому, вне зависимости от уровня подготовки и количества свободного времени.Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто только узнал о пилатесе или уже занимается им и хотел бы посвящать больше времени самостоятельным тренировкам.Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    280 г
  • Год издания
    2019

Отзывы

4.4
5 оценок
0
0
1
1
3
Пользователь скрыл свои данные23.02.2026
Книга произвела на меня хорошее впечатление. В ней описан комплекс упражнений для укрепления разных мышц, есть несколько уровней сложности упражнений. Требуется минимум дополнительного оборудования для тренировок в домашних условиях (кроме коврика), например, мяч, упругая спортивная лента (тяж), они нужны только в отдельных упражнениях. Описания, как делать, вполне понятные. Подходит для самостоятельных тренировок в домашних условиях.
Плюсы
разнообразные упражнения с разным уровнем сложности, понятные описания, подходит для самостоятельных тренировок, минимум дополнительного оборудования
Минусы
минусов не заметила
Пользователь скрыл свои данные16.02.2017
Классная книга!
Пилатес Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи. Мне очень понравилась эта серия- она рассчитана на разный уровень подготовки. И наличие времени. Даже такому занятому человеку как я подходит. Кэтлин Мураками подробно и понятно, в рисунках объясняет и принципы системы, и как делать. Япопробовала- получается. Купила еще Йогу. И теперь не знаю, с чего начать лучше.

Описание и характеристики

Об авторе. Кэтлин Мураками – профессиональный инструктор по пилатесу. Уже более 25 лет она тренирует людей разных возрастов и помогает им избавиться от проблем со здоровьем. Этот долгий опыт и лег в основу ее новой, авторской системы занятий, которая теперь доступна каждому, вне зависимости от уровня подготовки и количества свободного времени.
Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто только узнал о пилатесе или уже занимается им и хотел бы посвящать больше времени самостоятельным тренировкам.
Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
Книга «Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Кэтлин Мураками «Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.