Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут в
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут в
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Купили 188 человек
Описание и характеристики
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
С чем поможет справиться эта книга:
- Вечное откладывание дел на потом.
- Переедание.
- Неумение организовать себя.
- Чрезмерное беспокойство.
- Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 360 г
- Год издания 2023
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
- Автор Ричард О'Коннор
- Переводчик Богданова С.М.
- Тип бумаги Типографская
- Размер 1.9x14x21.5
- ID товара 3021550
- ISBN 978-5-04-181606-3
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Полезные привычки
Отзывы
Сначала новые
Потрясающий труд. Я долгое время не понимал как избавиться от негативных убеждений и отказаться от алкоголя. В моей жизни было много трагических моментов, которые чуть не сломали меня. Это руководство помогло мне полностью трансформировать свою жизнь и добиться невероятных изменений. Я регулярно работаю над собой и прививаю себе правильные привычки. Хожу пешком и пытаюсь отказаться от вредной пищи. Я полностью бросил курить
Прекрасная книга, которая поможет вам переформатировать мозг. Вы сможете привить себе новые навыки и привычки. Автор в этой книге делится своей методикой, которая хорошо поможет каждому, кто стремиться улучшить свое положение в офисе. Вы сможете постоянно улучшать свое здоровье и находить выход в сложных ситуациях. Книга написана простым языком и поможет вам принять решение
Я был очень доволен, когда впервые прочитал эту книгу и сразу изменил собственное мышление. Автор помог мне перепрограммировать свой мозг, убрать оттуда все негативное, что мешало мне добиваться успеха и получать финансовые потоки. Теперь я живу по новым правилам, усваиваю хорошие привычки и зарабатываю деньги с помощью инвестирования. Начал вести учёт расходов и составил план
В мозге много нейронов, которые отвечают за наши действия. После этой книги я стал по-другому относиться к своим привычкам. Теперь я знаю что в голове формируется ответственность за наше поведение. Мы может сформировать реальность и жить так как захотим. Привычки помогут нам доработать наши установки. Всем рекомендую, книга переменит вас и сделает более сильным, вы будете действовать решительно