Книга Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом (Клаус Бернхардт) — 1

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

Клаус Бернхардт
60 оценок
Купили более 1 800 человек
Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    176 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

4.6
60 оценок

Почему стоит купить:

  • увлекательное изложение
  • понятные советы
  • практические рекомендации
  • лёгкость чтения
  • помощь в борьбе с тревогой
  • полезные техники самопомощи
  • снижение уровня стресса

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга увлекательно написана и легко читается. В ней собраны практические рекомендации и советы по самопомощи, которые можно применить в жизни. Некоторые пользователи подчёркивают, что благодаря книге они смогли справиться с паническими атаками и навязчивыми мыслями, а также уменьшить уровень стресса. Книга может быть полезна тем, кто переживает по поводу своего состояния и ищет способы справиться с тревогой и паникой.
Сначала новые
Наташа25.09.2026
Паника как распознать причины тревоги. И справиться со страхом. Покупала в подарок хорошей девушке. Из ее слов очень интересная и полезная книга для саморазвития и для тех кто не понимает как справляться с паникой и тревогой. Сама не читала к сожалению. Может быть когда-нибудь я приду и к этому что бы читать и такие книги а сейчас только по пересказу знаю о чем эта книга
Пользователь скрыл свои данные18.09.2026
Книга очень увлекательная, однозначно могу порекомендовать ее тем, кто переживает по поводу своего состояния, постоянно тревожится и не может от этого избавиться. В книге собраны различные рекомендации и советы по самопомощи в трудные моменты, которые действительно можно применить в жизни. Порадовало, что в книге мало воды, написана очень хорошо даже для обычного человека, который не заинтересован в глубоком изучении психологии
Кирилл16.09.2026
Книга помогла мне распознать панические настроения в своей голове. Теперь я лечусь не с помощью таблеток и антидепрессантов, а использую различные техники, которые помогают мне найти самообладание и поверить в собственные силы. Книга читается легко и даст вам надежду, что вы можете что-то в себе изменить. Я больше не переживаю из-за стресса и страха. Постоянно работаю над собой и делаю серьёзные выводы
Антон30.07.2026
Очень хорошая книга, которая помогла мне понять как бороться с навязчивыми мыслями и страхом. Я часто не мог распознать его и принимал как должное. Но в последнее время он стал выводить меня из равновесия и я не могу нормально сконцентрироваться на работе. Здесь я нашёл потрясающие советы, которые уже несколько месяцев помогают мне держать себя в силах и хорошем настроении

Описание и характеристики

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет.
Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.
Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

ВЫ УЗНАЕТЕ:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Книга «Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Клаус Бернхардт «Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.