«Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи» — это книга о подавленных эмоциях, тревоге, гневе и внутреннем напряжении, которые могут незаметно влиять на повседневную жизнь. Адем Гюнеш пишет о чувствах, которые не исчезают сами по себе, а продолжают проявляться в реакциях, самооценке и общем состоянии. Издание относится к популярной психологии и практикам самопомощи: здесь сочетаются объяснение проблемы, реальные истории и формат для
- -17%
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Купили 11 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 214
- Вес 260 г
- Год издания 2025
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Адем Гюнеш
- Иллюстратор Буга Юрий
- Переводчик Ольга Каменева
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.3x14.1x21
- ID товара 3064508
- ISBN 978-5-9614-8970-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Книга от известного турецкого психолога, посвященная теме восстановления и обретения гармонии как с самим собой, так и с внешним миром
Теоретическая часть сочетается с практической, что делает книгу еще более значимой и полезной. И, что не маловажно, теория изложена супер понятным и доступным языком
Теоретическая часть сочетается с практической, что делает книгу еще более значимой и полезной. И, что не маловажно, теория изложена супер понятным и доступным языком
Плюсы
Издание хорошее, бумага белая, шрифт читабельный, печать четкая
Обложка мягкая, но проклеено все очень добротно
Обложка мягкая, но проклеено все очень добротно
Разочаровывающий идеализм
Начиная с банальных фраз о современных условиях жизни каждого человека, нужно отметить, что книга бралась именно для нового (для чтеца) взгляда на возможности борьбы со стрессом в стремительных буднях жителя крупного города.
Автор долго запрягает, увещевая, что его методика помогла ему справиться с одной из тяжелевших фобий — аэрофобией. Ему начинаешь верить и предвкушаешь, что методика и впрямь должна быть эффективной (на что намекают и занимающие ощутимый объём книги отзывы его «учеников» в конце томика).
На поверку же оказалось, что автор будто не в нашем мире живёт, ибо первейшая ступень его методики — практически тотальная изоляция на несколько недель без каких бы то ни было эмоциональных стимулов (включая музыку, новости, общение с людьми и прочее). Как этого добиться работающему человеку мегаполиса — вопрос открытый. К остальным этапам, а точнее к требованиям об условиях их реализации, вопросов тоже осталось предостаточно, но все они так или иначе вертятся вокруг того, что автор идеализирует возможности простых смертных по уединению и сопряжённым условиям жизни.
В целом, если у вас есть возможность быть одиноко одиноким одиночкой, авторские методики вы хотя бы сможете попробовать.
Автор долго запрягает, увещевая, что его методика помогла ему справиться с одной из тяжелевших фобий — аэрофобией. Ему начинаешь верить и предвкушаешь, что методика и впрямь должна быть эффективной (на что намекают и занимающие ощутимый объём книги отзывы его «учеников» в конце томика).
На поверку же оказалось, что автор будто не в нашем мире живёт, ибо первейшая ступень его методики — практически тотальная изоляция на несколько недель без каких бы то ни было эмоциональных стимулов (включая музыку, новости, общение с людьми и прочее). Как этого добиться работающему человеку мегаполиса — вопрос открытый. К остальным этапам, а точнее к требованиям об условиях их реализации, вопросов тоже осталось предостаточно, но все они так или иначе вертятся вокруг того, что автор идеализирует возможности простых смертных по уединению и сопряжённым условиям жизни.
В целом, если у вас есть возможность быть одиноко одиноким одиночкой, авторские методики вы хотя бы сможете попробовать.