«Отпусти! Программа-антистресс от неврозов и лишнего веса» — это книга о снижении веса через работу со стрессом, пищевым поведением и психологическими установками. Ирина Анатольевна Головина обращается к тем, кому важен не только результат на весах, но и более внимательное отношение к себе, своим эмоциям и сигналам тела. В центре внимания не диеты и запреты, а внутренние причины, из-за которых привычки в питании оказываются связаны с напряжением, усталостью и попыткой справиться с чувствами. Тек