• Возрастное ограничение 16+

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

1 отзыв
Купил 441 человек

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить. Из книги вы узнаете, как: - смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора; - справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости; - позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    448
  • Вес
    687 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

3.9
31 оценка
3
3
3
7
15
Венера06.09.2025
Книга построена вокруг шести ключевых процессов психологической гибкости: принятия, когнитивного разделения (дистанцирования от мыслей), осознанности, самосознания, ценностей и целенаправленных действий. Автор подробно объясняет каждый из них, сопровождая теорию примерами из своей практики и жизни пациентов, предлагает множество упражнений, которые помогают применять концепции в повседневной жизни. Эти практики не требуют специальной подготовки и могут быть интегрированы даже в самый занятый график. Автор также делится личными историями, включая собственный опыт борьбы с паническими атаками. Это добавляет книге искренности и показывает, что даже эксперт в области психологии сталкивается с трудностями.

Описание и характеристики

Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить.

Из книги вы узнаете, как:
- смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора;
- справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости;
- позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;
- выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать;
- сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.
Книга «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сэм Хайес «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.