НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить.
Из книги вы узнаете, как:
- смотреть на св
Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить.
Из книги вы узнаете, как:
- смотреть на св
- -15%
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Купил 121 человек
Описание и характеристики
Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить.
Из книги вы узнаете, как:
- смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора;
- справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости;
- позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;
- выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать;
- сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 448
- Вес, г 687
- Размер 2.5x17.2x24.2
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-102277-8
- Тираж 1500
- ID товара 2854053
Отзывы
Книга построена вокруг шести ключевых процессов психологической гибкости: принятия, когнитивного разделения (дистанцирования от мыслей), осознанности, самосознания, ценностей и целенаправленных действий. Автор подробно объясняет каждый из них, сопровождая теорию примерами из своей практики и жизни пациентов, предлагает множество упражнений, которые помогают применять концепции в повседневной жизни. Эти практики не требуют специальной подготовки и могут быть интегрированы даже в самый занятый график. Автор также делится личными историями, включая собственный опыт борьбы с паническими атаками. Это добавляет книге искренности и показывает, что даже эксперт в области психологии сталкивается с трудностями.